Plan culture autour du bien dormir

Le lièvre et la tortue

De nos jours, la culture est à la rapidité ! Dans cet ouvrage, prenez le temps ! Carl Honoré réaffirme les verts de la lenteur pour pallier le culte de la vitesse. De pays en pays, l’enquête de l’auteur montre les différentes formes prises par ce mouvement qui touche de plus en plus de monde. Voici une proposition pour rendre nos vies plus riches et plus productives.

Eloge de la lenteur, éditions Marabout, 5,90€

Restons zen

Envie d’être plus calme, plus équilibré et donc plus heureux jour après jour ? Il vous suffit, chaque matin de prendre de bonnes résolutions et de décider que la journée sera réussie, envers et contre tout ! Dès le début de la journée, 365 pensées à mettre en application. Simple et optimiste pour une existence plus sereine et plus épanouie.

Petite philosophie du matin, éditions Le livre de Poche, 6,50€

Le bien-être par la relaxation guidée

Nous passons un tiers de notre vie à dormir. Le sommeil est essentiel pour récupérer. Ce disque est un véritable coaching pour vous apprendre à vous relaxer grâce à des techniques de respiration spécialement recommandées pour le sommeil. Faîtes de baux rêves !

Wagram