Les adultes n’ont pas le monopole du stress et de l’anxiété. L’angoisse des examens, l’enjeu des compétitions sportives, les cauchemars, tout cela empoisonne quotidiennement la vie de votre progéniture. Faites en sorte que votre enfant soit le plus possible détendu au moins une heure avant d’aller se coucher. Un bain tiède, un verre de laid chaud ou une infusion de camomille… les enfants ont besoin d’éprouver un sentiment de sécurité et d’isolement dans leur chambre.
Les préparations suivantes, la première destinée aux plus jeunes, la seconde plus spécifiquement aux adolescents, vont contribuer à créer cette ambiance de quiétude.
- Pour un enfant ronchon (+ de 5 ans)
- 1 cs d’huile de pépins de raisin
- 5 gouttes d’HE de lavande
- 5 gouttes d’HE de géranium
- 2 gouttes d’HE de menthe poivrée
Verser 2 cs de ce mélange dans un bain. Y baigner l’enfant 10 à 15 minutes sous surveillance.
Ou
Masser son corps avec quelques gouttes pour bien faire pénétrer les substances actives.
- Pour un adolescent angoissé
- 1 cc d’HE de bergamote
- 1 cc de lime
- 20 gouttes d’HE de cannelle
- 10 gouttes d’HE de romarin
Mélanger le tout et vaporiser cette solution sur les rideaux de la chambre et les tapis.
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