mercredi 30 décembre 2009

Bien dormir enceinte

Les femmes en rêvent toutes. Seulement la période de la grossesse altère la structure du sommeil, ce qui cause insomnies, inconforts et fatigue. Pendant les deux premiers trimestres de la grossesse, la durée de la phase du sommeil profond diminue. Un processus qui s’intensifie au cours du dernier trimestre. En conséquence, si la durée des phases de sommeil dépend des changements hormonaux qui se produisent au cours des premiers mois de grossesse, les facteurs émotionnels (angoisses, stress…) et physiques (envies nocturnes d’uriner, douleurs…) ne favorisent pas un sommeil de qualité.
Pour parvenir à se reposer la nuit, il est nécessaire d’établir un rituel relaxant : boire un verre de lait, lire un livre, se laver le visage, écouter une musique douce...
De même, il est essentiel de respecter les mêmes horaires de lever et de coucher, et de veiller à observer certaines règles de vie qui contribueront à créer une atmosphère relaxante.
Comment bien dormir lorsque le ventre s’arrondit ?
Le troisième trimestre de la grossesse est certainement le plus agité de tous. Les nuits sont souvent l’occasion de se tourner et de se retourner, sans pour autant parvenir à trouver la position idéale. Le volume du ventre devient gênant et encombrant. Voici quelques astuces à retenir…
  • … si vous aviez l’habitude de dormir sur le dos :
Vous constatez avec désespoir qu’il devient impossible de vous allonger dans cette position car vous avez l’impression d’étouffer. Votre utérus pèse sur votre vessie et sur les vaisseaux, ce qui perturbe la circulation sanguine et rend la respiration difficile.La solution est alors d’adopter une position de côté, sur le côté gauche de préférence pour éviter de faire pression sur la veine cave (qui ramène la circulation sanguine du bas du corps vers le haut et qui passe à droite de l’utérus).
- Placez un oreiller plat sous votre nuque, sans trop surélever la tête.
- Allongez-vous sur le côté gauche en laissant reposer votre ventre sur le lit.
- Tendez la jambe du côté sur lequel vous êtes allongée, et repliez vers l’avant la jambe du dessus.
Vous vous sentirez peut-être plus à l’aise en mettant surélevant légèrement vos jambes, de manière à relancer la circulation sanguine, souvent paresseuse pendant la grossesse.
Pour éviter les engourdissements, n’hésitez pas à changer de côté en vous repositionnant de la même manière
  • .… Si vous aviez l’habitude de dormir sur le ventre :
Sachez que vous pouvez continuer à dormir de trois quarts sur le ventre avec une jambe repliée, jusqu’à votre accouchement.

jeudi 24 décembre 2009

Joyeux Noël et bonne année

A l'occasion de ces fêtes de fin d'année, nous vous souhaitons d'oser.
Oser réaliser vos rêves.
Oser concrétiser vos projets.
Oser profiter de votre bonheur.
Oser apprécier l'amour que l'on vous donne.
Oser avoir tout le succès que vous méritez.

Tout cela est en vous, il ne vous reste plus qu'à oser.
Heureux réveillon et Meilleux voeux 2010.

mercredi 2 décembre 2009

5 solutions antistress

Le froid arrivant, on rêve tous d’être moins fatigué, de chasser les humeurs grises et de renouer avec la sérénité. Voici 5 solutions antistress pour mieux dormir, être plus performant et rester optimiste !
  • Les fleurs de Bach
Il y a presque cent ans, le Dr Bach a mis au point 39 remèdes floraux influant sur nos états émotionnels. Pour chasser le stress, pensez au célèbre Rescue Remedy composé de Rock Rose (Hélianthème) pour les peurs paniques, d’Impatiens (Impatiente) pour la précipitation et l’impatience, de Clematis (Clématite) pour rester bien présent quelle que soit la situation, de Star of Bethlehem (Étoile de Bethléem) pour ne pas être submergé par la douleur ou le chagrin, et de Cherry Plum (Prunier Myrobolan) pour la peur de perdre le contrôle. Une synergie à appliquer en dessous de la langue pour un résultat immédiat.
  • La respiration
L’anxiété reste la cause majeure des insomnies. Pourtant la respiration à elle seule peut éradiquer cette fameuse « boule au ventre ». Inspirer lentement et longuement par le nez en gonflant l'estomac, puis expirer longuement par la bouche. Renouveler autant de fois que nécessaire. Ce mouvement entraîne un ralentissement cardiaque et une détente musculaire. Pensez également à la sophrologie qui peut vous aider à retrouver cette sensation souvent oubliée.
  • Les infusions
La petite tisane du soir souffre depuis trop longtemps d’un délit de sale gueule. Souvent connotée à la vieillesse ou à la maladie, elle est cependant très efficace pour oublier le surmenage avant de se glisser sous les draps. Elle est aussi délicieuse si les plantes sont soigneusement choisies. Tilleul, fleur oranger, lavande, matricaire et mélisse forment une association exquise et très efficace. Mais la traditionnelle verveine (à choisir en vrac et non en sachets !) est tout aussi recommandée.
  • Le magnésium
On a tous fait des cures de magnésium, avec un succès plus ou moins heureux. Optez pour le magnésium marin dont l’assimilation est optimisée par la présence de vitamine B6. Ce minéral naturel joue un rôle de régulation dans le sommeil et l'humeur. Néanmoins, une alimentation riche en magnésium suffit parfois à combler les faibles carences. Misez sur les eaux fortement minéralisées (Hépar, Contrex, Badoit, Quézac), le chocolat noir, les bananes, les lentilles, les céréales complètes et les fruits oléagineux (amandes, noisettes...).
  • L'aromathérapie
Un bon choix d’huiles essentielles suffit pour retrouver le calme. Lavande, néroli et ylang-ylang est le trio idéal pour faire baisser la pression. A utiliser en diffusion ou en huile de massage (à associer avec une huile végétale).

lundi 2 novembre 2009

Une table de nuit pour tous les styles

La table de nuit : impossible de s'en passer dans une chambre à coucher !
Elle trône à coté du lit, parfois en binôme, et elle supporte notre lampe de chevet, la pile de livres que nous n’avons pas encore lue et le réveil que nous maudissons chaque matin.
Parfois, on la choisi coordonnée à notre mobilier, d’autre fois, elle dénote complètement et devient un objet de décoration à part entière.
Look design, industriel, design baroque ou classique : il existe des tables de nuit pour tous les goûts et toutes les bourses.



Découvrez nos produits...





Des oreillers naturels et non-allergènes: le pari relevé!

  • Les oreillers naturels en duvet d'oie sont des articles au confort exceptionnel, à adopter si vous recherchez un oreiller naturel qui offre à la fois beaucoup de maintien et de douceur. C’est la démonstration parfaite qu’un oreiller en duvet peut offrir à la fois une véritable résistance à la compression et une douceur de contact exceptionnelle.
  • Avec 150 ans de savoir-faire acquis dans le sud-Ouest de la France, Pyrenex est aujourd'hui le numéro 1 en Europe du garnissage en duvets d'oie et de canard. Spécialiste des couettes et oreillers naturels, Walterbed propose trois références pour trois conforts différents, mais toutes gardent leur moelleux pendant des années.
  • Composés de plumettes galbées et de duvets permettant un ressort durable des oreillers et traversins, les oreillers et traversins en plumes Pyrenex sont des produits haut de gamme. Chaque dormeur pourra trouver l'article idéal au type de confort recherché : ferme, souple, moelleux, ultra moelleux.
  • En outre, les tissus utilisés pour la confection des oreillers et traversins sont des tissus parfaitement étanches aux plumes et duvets mais suffisamment perméables à l'air pour garantir des articles très respirants. Le tissage très serré des différentes contextures assure également une barrière naturelle aux acariens, garantissant un produit sain durant toute son utilisation. Enfin, nos oreillers en plumes et duvet sont lavables en machine, et le sèche-linge leur redonne tout le gonflant !

Oreiller Pilote

Le bon vieil oreiller d'autrefois sans les inconvénients des allergies qui se décline en quatre coloris blanc / rouge / bleu/kaki en rayures.
Labellisé Oeko-Tex, aucune substance utilisée dans le processus de fabrication ne peut nuire à la santé de l'homme.


100% naturel, idéal pour ceux qui recherchent un confort cocooning. Cet oreiller au confort souple est idéal pour les personnes qui dorment sur le dos ou sur le ventre. Il soutiendra votre nuque pour une sensation de détente et une nuit relaxante. Le garnissage en duvets et plumes respire et laisse donc passer la transpiration.
Labellisé Oeko-Tex, aucune substance utilisée dans le processus de fabrication ne peut nuire à la santé de l'homme.

Oreiller Modulo

Labellisé Max Havelaar, cet oreiller garantit le respect des critères du commerce équitable en assurant des conditions de travail et de vie décente aux producteurs et contribue au développement durable.

Cet oreiller souple (1600 g/m2) est idéal pour les personnes qui dorment sur le dos.

Tout sur le lit

Lieu de jouissance et de réjouissances, le lit est un partenaire avec qui l’on partage 1/3 de notre vie. Une raison suffisante pour savoir le choisir !
En cette période automnale, quel plaisir de se poser, de se reposer dans un lit confortable car une bonne nuit, c’est aussi un bon lit.Dormir c’est se ressourcer sur le plan physiologique, mais aussi et surtout sur le plan mental. Le sommeil conditionne la journée à venir.
Mais le lit est aussi une représentation de soi. Le pivot de la maison qui symbolise les relations familiales : lit de l’érotisation, mais aussi des retrouvailles. C’est aussi le lieu de la régression, classique et nécessaire. Impossible de s’endormir si l’on ne se déconnecte pas de l’extérieur.
  • Tout sur le lit avec l’émission Bien-être du 25 octobre 2009:

samedi 31 octobre 2009

L’Eden de vos nuits

Grâce à ce matelas à soutien intelligent, vous allez enfin pouvoir dormir sur vos deux oreilles !
Walterbed a conçu l’Eden Pillow-top qui permet à chaque dormeur de retrouver la position médicalement correcte de la colonne vertébrale.
Equipé d’un Pillow-top -nappe supplémentaire d’accueil cousue à la surface du matelas-, associé au garnissage en ressorts ensachés divisé en 7 zones de confort, ce matelas offre l’assurance de nuits d’exception, à petit prix !
Tarifs :
  • 90cm x 190cm : 290€
  • 140cm x 190cm : 390€
  • 160cmx200cm : 490€
  • 180cm x 200cm : 590€

dimanche 25 octobre 2009

Passage à l'heure d'hiver

La pratique est immuable depuis 1976. La France et l'ensemble des pays européens reculent leur pendule d'une heure dans la nuit de samedi à dimanche à l'occasion du passage à l'heure d'hiver. Moins perturbante que le passage à l'heure d'été, ce recul horaire est en général mieux vécu par les plus gros dormeurs. Ils apprécieront de rester soixante minutes de plus dans les bras de Morphée.
Ce changement d'heure et de saison doit s'accompagner d'une bonne hygiène de vie (manger équilibré, faire le plein de vitamines avec une cure de minéraux et d'oligo-éléments et pratiquer une activité sportive) pour éviter le blues automnal. Mais pour profiter au mieux de ce changement, pensez aux huiles essentielles. Votre chambre doit être un havre de paix où le silence engendre l’apaisement. Donc, pas de télévision, ni d’ordinateur. Puisez dans les multiples vertus des huiles essentielles de bois de rose, de lavande, de marjolaine ou de camomille romaine qui non seulement assainissent l’air que vous respirez, mais ont aussi de puissantes propriétés délassantes, relaxantes et sédatives. Ce sont de véritables somnifères naturels.
Associez à ces vaporisations d’huiles essentielles quelques préceptes feng-shui. Au moment de vous couchez, habillez vous d’un plaid bleu turquoise qui favorise la sérénité et la bienveillance ; gris, couleur de la sagesse et de la réflexion ; ou rose, couleur de la tendresse. Fuyez le jaune, l’orange et le rouge, trop agressifs.
  • Notez que le passage à l'heure d'été 2010 aura lieu le dimanche 28 mars à 2 heures du matin.

lundi 19 octobre 2009

Mawock : un joli berceau à suspendre

L’épouvantable lit parapluie n’a qu’à bien se tenir !

Dans la série les suédois sont décidément bien ingénieux et prennent soin de leurs petites têtes blondes, découvrez Mawock, un hamac transportable pour bébés dormeurs et globetrotteurs.


Alternative au couffin, ce lit bébé est une solution astucieuse pour tous les parents nomades. Adapté aux bébés jusqu’à 10 kilos, il se fixe au mur ou à une porte.


Le mouvement naturel de bascule aidera à calmer les bébé et à prolonger leur sommeil.



Stop au ronflement


Parfois le sommeil n'est pas de tout repos ! Les ronflements gâchent les nuits de 10 millions de Français. Il peut atteindre une intensité de 90 à 100 dB équivalent au passage d'un camion à proximité, et avoir des conséquences sociales importantes dans les relations avec le conjoint et l'entourage.
  • Qu’est ce que le ronflement ?
Il s’agit d’un bruit dû au passage de l'air dans des voies aériennes un peu rétrécies, au niveau du pharynx. Il traduit la vibration du voile du palais et des parois du pharynx sous l'action du flux aérien anormalement turbulent. Ceci survient en particulier lorsqu'on est obligé de respirer par la bouche lorsque l'on a le nez bouché. Dormir sur le dos ou consommer des boissons alcoolisées avant de se coucher peut induire ou aggraver le ronflement.Le ronflement peut être, en outre, un signe d'apnées du sommeil, une maladie fréquente chez l'adulte, puisqu'on considère qu'elle touche environ 5 % de la population.
Des apnées doivent être suspectées en particulier si votre conjoint note la nuit que le ronflement sonore est interrompu par des périodes de silence ou de pauses respiratoires, si vous vous sentez non reposé(e) le matin et que vous avez des « coups de barre » dans la journée, ou encore si vous vous endormez facilement dans les réunions ou au cinéma, ou bien en lisant, voire en conduisant votre voiture. De même si vous avez un surpoids, si vous êtes obligé de vous lever souvent la nuit pour uriner et que vous avez de l'hypertension artérielle, il faut consulter votre médecin pour lui parler de ces symptômes.
  • Quelles solutions ?
RespiFacile® peut vous aider à retrouver votre sommeil en toute quiétude et sans produits chimiques ! Il s’agit d’un dilatateur Nasal confortable, développé par une équipe de recherche de l’E.N.S. de Chimie de Paris, qui facilite considérablement la respiration nasale. C’est un ingénieux dispositif médical élaboré à partir de matériaux hautement biocompatibles comme l’alliage flexible Beta-Titanium et des silicones polyaddition linéaires hydrophiles.La forme spécifique en double courbes brevetée de RespiFacile® est le résultat d’études mécaniques, biologiques et ergonomiques approfondies et finalisées avec des statistiques morphologiques.
En complément, les mesures hygiéno-diététiques sont indispensables et peuvent réduire fortement le ronflement. Ces mesures consistent à éviter les facteurs qui favorisent le ronflement.
- arrêter le tabac (qui produit une inflammation des muqueuses de la gorge et du nez)
- ne pas consommer d'alcool dans la soirée (qui relâche les muscles de la gorge pendant le sommeil)
- ne pas prendre de somnifère ou de tranquillisant (pour la même raison) - éviter de dormir sur le dos.
Si les ronflements persistent, il peut être nécessaire de recourir à l’opération. Plus d’information ici : http://www.institut-ronflement.fr/chirurgie-radiofrequence-ou-laser-222.html

mardi 13 octobre 2009

Focus sur Hildegarde de Bingen

Bénédictine, Abbesse et femme emblématique de son époque (1098-1179), Hildegarde de Bingen a marqué toute l'Europe par son rayonnement dans les domaines politique, féministe, musical, philosophique et médical.Son enseignement s'attache à établir la santé de l'Homme dans ses différentes dimensions. Cette médecine douce connue au Moyen-Age est l'équivalent occidental de l'Ayurvéda Indien ou de la médecine Chinoise traditionnelle. Célèbre en Europe du Nord, Hildegarde est de plus en plus connue en France.

  • Diététique et pouvoir des plantes
Mélanges de plantes médicinales, de fleurs, de fruits et d'épices bio, les produits Hildegarde sont simples à utiliser, savoureux et bénéfiques pour la santé : le plaisir de se faire du bien et de renouer avec un savoir millénaire de notre tradition Européenne.
Leurs engagements sur la qualité:
Tous les ingrédients utilisés sont issus de l'agriculture biologique en relation directe avec les exploitations agricoles :

- Ingrédients 100% d'origine Union Européenne, à l'exception des ingrédients exotiques.
- Aucun produit de synthèse.
- Respect d'une démarche écologique.
- Fabrication: les procédés manuels sont privilégiés et les produits sont récoltés à maturité.
- Conditions d'exploitation et de production non polluantes et ne favorisant pas la disparition des espèces végétales ou animales.

  • Nos coups de cœur :
TISANE BIO ANGE GARDIEN HILDEGARDE DE BINGEN
Pour lutter contre les refroidissements, combattre la fatigue et renforcer la protection de l'organisme.Morceaux de pommes*, coriandre*, fenouil*, églantier (cynorhodon)*, menthe verte crépue*, anis*, mélisse*, bleuet*.* de culture biologique.
TISANE BIO RELAXANTE HILDEGARDE DE BINGEN
Anti-stress, apaisante, parfaite pour évacuer les tensions du corps et de l'esprit.
Mélisse*, sauge*, lavande*, persil*, fenouil*, souci*. * de culture biologique
TISANE BIO BONNE NUIT HILDEGARDE DE BINGEN
Reposante, apaisante, parfaite pour se préparer à un sommeil réparateur.Mélisse*, feuilles de mûre*, fleurs de sureau*, thym*, verveine*, souci*, bleuet*, pétales de tournesol*.* de culture biologique.
TISANE BIO PETIT DEJEUNER HILDEGARDE DE BINGEN
Le plein de vitamines et de plantes tonifiantes pour une journée pleine d'entrain.Eglantier (cynorhodon)*, citronnelle*, mélisse*, menthe poivrée*, zeste d'orange*, hibiscus*, cannelle de Ceylan*, lavande*, boutons de rose*.* de culture biologique.

lundi 5 octobre 2009

Comment assainir une chambre d’enfant ?

Plus sensibles que les autres, les enfants et les bébés méritent une chambre parfaitement saine. L’aménagement et l’entretien de leur chambre doivent suivre des règles strictes. Découvrez les gestes à adopter pour assainir et faire respirer la chambre de vos enfants.


A l’heure où la pollution intérieure est partout dans la maison, les chambres d’enfant, surtout de bébé doivent faire l’objet d’un soin particulier pour être saine. Sensibles, ils passent une grande partie de leur journée dans leur chambre. A la moindre pollution, ils risquent facilement d’être contaminés, ce qui peut avoir des conséquences graves pour leur santé. Les substances polluantes risquent en fait de se fixer dans leurs organes vitaux provoquant ainsi des allergies et des maladies. Dans une maison, la pollution intérieure peut provenir de nombreuses sources. Parmi les plus courantes, on cite les peintures « classiques » qui enduisent les murs et les meubles. Il y a également les bois agglomérés et à particules, les planchers stratifiés, les revêtements synthétiques, etc. Outre la contamination par l’air, il existe aussi la pollution électromagnétique et électrique.


Autant de contaminations qui peuvent être amoindries par la présence d’une lampe de sel de l’Himalaya dans la pièce et l’installation d’un set Actipol dans le lit.

Cependant, pour réduire au maximum la pollution dans la chambre d’enfant, quelques gestes essentiels sont à adopter. Pour le nouvel aménagement, il est nécessaire de réaliser les travaux bien avant l’occupation par l’enfant. En attendant l’arrivée du bébé veillez à l’aérer le plus souvent possible. Afin d’enduire les murs et les meubles, utilisez toujours une peinture écologique afin d’éliminer les émanations des composés organiques volatils (COV), cancérigènes et responsables de certaines maladies. L’entretien de la chambre ne doit en aucun cas se faire avec des produits non-écologiques comme l’eau de Javel. Le nettoyage peut simplement se faire avec une serpillière humide. Pour garnir et décorer la chambre, choisir le mobilier massif et les revêtements naturels. Pour une chambre ancienne, veillez à aérer la chambre deux fois par jour. Optez pour des plantes dépolluantes afin de purifier l’air de la chambre.
  • Plante dépolluante contre le toluène, le benzène, le monoxyde de carbone et allergènes : le chlorophytum et l'aloe vera.
  • Plante dépolluante contre les COV (composants organisques volatiles) et ondes électro-magnétiques : le spatiphyllum.
  • Plantes dépolluantes contre le xylène et le formaldéhyde : la fougère et le palmier de Boston.
  • Plantes dépolluantes contre le formaldéhyde : le caoutchouc (elastica) et les ficus benjamina.
  • Plantes dépolluantes contre le toluène et le monoxyde de carbone : le lierre du diable (scindapsus) et le schefflera.
  • Plantes dépolluantes contre l’ammoniac : les azalées.
  • Plante dépolluante contre le trychloéthylène : les chrysanthèmes.
  • Plantes dépolluantes contre la fumée de cigarette, nicotine, benzène, monoxude de carbone, ammoniac, formaldéhyde : Spathyphyllum, chamaedorea seifrizii, chrysalidocarpus lutescens, dracaena marginata.

lundi 7 septembre 2009

Histoire de chambres

Nous avons été séduits par l’article d’Emmanuel Hecht paru dans L’Express de la semaine du 3 au 9 septembre au sujet de l’excellent ouvrage de Michelle Perrot « Histoire de Chambres » (Ed. Seuil).

La chambre, pièce stratégique d’une vie. Une idée que nous défendons depuis plus de 30 ans aujourd’hui.


  • Chambre avec vies d’Emmanuel Hecht
Le repos et l'amour, la quête de Dieu ou de soi, la naissance et la mort... Tout, ou presque, mène à cette pièce intime entre toutes. L'historienne Michelle Perrot raconte la formidable saga de ce lieu où se joue le théâtre de l'existence.
Le duc de Portland eut deux privilèges dans sa vie. Le premier fut de pénétrer dans la chambre de Louis XIV au-delà du «balustre» de son lit, la balustrade interdisant l'accès au souverain sans invitation expresse. Le duc de Saint-Simon, pour qui l'étiquette n'a pas de secret, en relève l'importance: «[...] Jamais étranger de quelque rang et quelque caractère qu'il fût, n'était entré à l'exception de l'audience du cérémonial des ambassadeurs.» La seconde faveur accordée à l'émissaire du roi d'Angleterre fut celle du «bougeoir»: la possibilité d'accompagner le souverain au coucher et d'être ainsi distingué par lui à la lumière de la chandelle. La chambre du roi n'est pas une chambre comme les autres. C'est un espace public, géré scrupuleusement par une domesticité nombreuse et hiérarchisée - premiers valets, valets ordinaires, valets intérieurs, valets couchants, porte-chausse d'affaires... - un instrument de pouvoir: tout sauf un lieu intime. Louis XIV s'y lève, s'y couche, mais il n'y dort pas. A peine la cérémonie du coucher terminée, le souverain se rend dans la chambre de la reine, plus tard dans celle de Mme de Maintenon. Au petit matin, il regagne sa chambre, pour la cérémonie du lever. «Il ne manque rien à un roi que les douceurs d'une vie privée», note La Bruyère.A l'exception de Louis XIV, l'homme occidental passe la moitié de sa vie dans une chambre. Il y dort et il y aime. Longtemps il y naquit et mourut, jusqu'à ce que la chambre d'hôpital accueille les accouchements et les agonies. Il y lit, écrit, rêve, éveillé ou endormi. Cette boîte - quatre murs, plafond, plancher, porte, fenêtre - qui protège, repousse, accueille, méritait qu'on écrivît cette Histoire de chambres, d'une érudition époustouflante et sans affectation, balade stimulante dans ce «creuset de la civilisation occidentale». Si Michelle Perrot fait commencer le livre à Versailles, demeure cosmique, abrégé de l'Univers, c'est qu'elle a voulu entrer «en majesté dans notre histoire par la chambre du roi». Elle donne à l'occasion une belle démonstration sur la nature de la monarchie absolue à partir de la seule circulation des individus dans une pièce. Son récit de plus de 400 pages n'ignore aucun espace: chambre conjugale, cellule monacale, chambre d'enfant, chambre de dames, chambre ouvrière, chambre du malade, chambre de deuil... En réalité, un seul n'est pas étudié: la chambre du crime, «faute de culture policière suffisante», regrette l'auteur, qui a le don de raconter des sagas sur des lieux a priori familiers et sans surprise. Prenons la chambre à coucher. On la croirait immémoriale, alors qu'elle n'apparaît dans les dictionnaires que vers le milieu du xviiie siècle. Encore s'agit-il le plus souvent d'une de ces vastes pièces communes décrites par le géographe Elisée Reclus, comme cette maison des Alpes visitée l'hiver 1875: «La nuit toutes les issues sont fermées, afin d'empêcher le froid du dehors de pénétrer dans la chambre: vieillards, père, mère, enfants, tous dorment dans une espèce d'armoire à étages dont les rideaux sont fermés pendant le jour, et où s'accumule pendant le sommeil des nuits, un air épais bien plus impur encore que celui du reste de la cabane.» La chambre conjugale, espace d'intimité, privilège des riches et des puissants, est adoptée par les classes moyennes à partir des années 1840. Elle est peinte ou tapissée selon un code strict: le jaune, marque des filles de mauvaise vie, est proscrit; le vert est à la mode; le gris, distingué; le grenat, raisonnable. Petit à petit, la pièce est envahie par les photographies, boîtes, cailloux - sur la cheminée - et le crucifix, au-dessus du lit. Les années 1880 imposent l'armoire à glace. Le lit conjugal, mobilier central de la pièce, se généralise en ville, puis à la campagne, où il est mentionné dans le contrat de mariage. Il devient plus petit, plus bas, mais plus confortable, le sommier à ressorts remplaçant les matelas superposés. Michelle Perrot a tout lu, citant pêle-mêle archives, romans, récits, travaux de collègues historiens. Elle promène le lecteur dans les chambres ouvrières où s'entassent les familles, décrites par le Dr Louis-René Villermé en 1840; mais aussi dans la chambre d'enfant, ou encore la chambre de jeune fille (voir l'encadré). Elle illustre les mille facettes de la chambre des dames: harem oriental, chambres de bonne, petits salons des courtisanes à la manière d'Odette de Crécy, future Mme Swann, chambres closes du sexe. Les femmes écrivains ont acquis de haute lutte la chambre «à soi» où s'élabore une oeuvre, de Christine de Pisan, au xve siècle, à Françoise Sagan, en passant par Virginia Woolf, Edith Wharton, Colette. Souvent les plus grands livres sont écrits couchés, y compris par des hommes: Joubert, Pouchkine, Proust. L'historienne fait un détour passionnant, où se mêlent histoire des religions, mysticisme, psychanalyse, par la cellule du couvent, qui prédispose, elle aussi, à «la solitude, la séparation, la discipline, mais aussi l'aménagement minimal, la protection, l'autonomie, le retrait, la part nocturne de la vie et de soi». Elle s'attarde sur la chambre d'hôtel ou de palace, où l'on fait une simple halte, à moins qu'on ne s'y aime à la folie («J'aurais tant voulu t'avoir pour moi seul avec/Le monde en fait de chambre d'hôtel», écrit Aragon), qu'on y déprime, qu'on s'y suicide (Rilke) ou qu'on y meure accidentellement (Genet).
  • La sphère privée, authentique sujet d'histoire
La chambre à coucher: comment une si bonne idée vient-elle à l'esprit? Michelle Perrot (81 ans) est une de nos grandes historiennes, cette seule qualité pourrait valoir explication. Ce livre, écrit en trois ans, est en réalité nourri par toute une vie de recherches. Elève d'Ernest Labrousse (1895-1988), qui importe la sociologie en histoire, elle étudie d'abord les grèves au xixe siècle avant de bifurquer dans les années 1970 vers l'histoire des prisons - elle a alors de nombreux échanges avec le philosophe Michel Foucault. En ces années de féminisme triomphant, elle passe de la lutte des classes à la lutte des sexes, en se consacrant à l'histoire des femmes, considérées jusqu'ici comme non-acteurs de l'histoire. Historienne avant d'être militante, Michelle Perrot a fait sienne une fois pour toutes la définition du «métier d'historien» de Marc Bloch: nécessité de penser contre soi, ses émotions, ses intérêts. «Au seuil du privé, constate-t-elle alors, l'historien - tel un bourgeois victorien - a longtemps hésité, par pudeur, incompétence et respect du système de valeurs qui faisait de l'homme public le héros et l'acteur de la seule histoire qui vaille d'être contée: la grande histoire des Etats, des économies, des sociétés.» Elle franchit ce seuil. On lui doit, notamment, le tome IV de l'Histoire de la vie privée (Seuil, 1985-1986), sous la direction de Philippe Ariès et Georges Duby, et la codirection, toujours avec Georges Duby, de l'Histoire des femmes en Occident en cinq volumes (Plon, 1990-1991; réédition en poche chez Perrin). Historienne du mouvement social, de la prison, de la vie privée, des femmes, Michelle Perrot reconnaît avoir toujours «frôlé la chambre», accumulant au fil des années les notes et les pistes pour de futurs développements. Là, elle y entre de plain-pied. Sa sensibilité au sujet et la finesse de ses analyses ont sans doute à voir aussi avec sa vie propre. Pendant la guerre, adolescente, elle suit sa scolarité dans une institution religieuse. Les soeurs répètent à l'envi aux élèves qu'elles sont responsables de la défaite et de l'état du pays. La jeune fille les prend au mot. Elle est incapable d'absorber le moindre aliment à la seule idée que des prisonniers de guerre en sont privés. Elle devient anorexique. Plusieurs heures par jour, elle doit être alitée sur une planche, elle se reposera ensuite dans une «maison tchekhovienne». «La solitude m'a sauvé», dit-elle aujourd'hui. Gabrielle Suchon (1632-1703), ex-religieuse bourguignonne et pionnière des femmes philosophes, ne parlait-elle pas de l' «école de la chambre»?

mardi 1 septembre 2009

Sexualité : une vigueur retrouvée

La testostérone est l’hormone de l’amour et de la sexualité. Elle avive le désir et facilite la performance sexuelle, favorise la maitrise et la confiance en soi, aide à relativiser les problèmes et possède même un effet régulateur sur le sommeil. En un mot, elle dynamise le corps et l’esprit. Pour toutes ces raisons, il est intéressant de maintenir un niveau correct de testostérone.

  • Une plante pour la virilité : le tribulus.

Cette plante indienne est traditionnellement utilisée pour favoriser la vigueur sexuelle en stimulant naturellement et sans danger la sécrétion de testostérone.
Elle possède en outre bien d’autres vertus : elle stimule le système immunitaire, favorise la protection du système cardio-vasculaire et aide a améliorer l’humeur…
  • Ginseng + guarana + gingembre = le trio gagnant de la vitalité
Le ginseng, le guarana et le gingembre sont trois plantes qui aident à retrouver rapidement énergie, maitrise et endurance. Ce regain de vitalité va contribuer à améliorer votre résistance au stress, a retrouver la maitrise et la confiance en vous, conditions nécessaires a une sexualité harmonieuse.
  • Nourrir sa libido
Mais une bonne libido peut aussi se constituer par l’assiette. C’est historique !
Casanova consommait de grandes quantités d’huitres avant d'aller retrouver une belle.
Madame de Pompadour connaissait le proverbe : "si la femme savait ce que le céleri fait a l'homme, elle irait en chercher de Paris à Rome."
Juteuse et pulpeuse, la tomate mérite bien son nom italien : pommodoro, « pomme d’amour ».
  • Alcool et café : les ennemis de la virilité !
Un excès d’œstrogènes entraine une diminution du taux de testostérone. Or, l’alcool, par exemple, élève le taux d’œstrogènes. De même, il existe une corrélation inverse entre la consommation de café et le taux de testostérone. Enfin, des carences en zinc, sélénium et cuivre entrainent une déficience en testostérone.

La rentrée sans stress

Comment aborder la reprise dans de bonnes conditions ?
A la rentrée toutes les conditions sont réunies pour être tendus ! Les bons souvenirs des vacances peuvent nous aider lorsque le rythme s’accélère, mais pour commencer l’année du bon pied lisez aussi nos conseils et restez en forme et zen toute l'année !

  • Bon point sport : chaussez vos baskets et sortez pour prendre l’air ou voir des amis. L’exercice régénère l’énergie et la bonne humeur.

  • Bon point zen : baillez et étirez vous à toute heure et faites de beaux rêves. En générant de la dopamine (relaxant naturel) les bâillements volontaires permettent de gérer le stress.

  • Bon point de conduite : rompez avec les faux amis : la cigarette, les excitants et retrouvez les odeurs et les saveurs du jardin des délices.

  • Bon point oxygénation : gardez le bon rythme et la bonne respiration et pensez à vous relaxer ou à méditer en musique. Adoptez la respiration abdominale vous renforcer vos abdos en prime !

  • Bon point repas : mangez des fruits et des légumes et coachez votre appétit. Ayez soif d’eau ou de thé vert…pour les antioxydants, l’hydratation et la légèreté.

  • Bon point sommeil : pensez à faire un état des lieux de votre literie. Si celle-ci a plus de 10 ans, elle a atteint son espérance de vie maximale ! Une literie saine et confortable est garante d’un sommeil réparateur.

Finies les vacances ! Quelques conseils pour amorcer une bonne rentrée…

Le rythme du sommeil des vacances n’est finalement pas de tout repos ! Entre les soirées qui s’éternisent, les enfants couchés de plus en plus tard et les grands voyageurs soumis au « jet lag », notre horloge interne se dérègle ! Voici les astuces à adopter pour retrouver un sommeil de qualité indispensable lorsqu’il faudra se lever à heures fixes !


  • Réduire les grasses matinées car elles retardent l’endormissement la nuit suivante. L’idéal est de se lever à peu près à la même heure avec une différence de plus ou moins une heure. Quid de la sieste ? Elle n’est bénéfique que si elle est courte : 30 minutes maximum et en début d’après midi.

  • Limiter l’alcool et essayer de ne plus dîner trop tard, deux habitudes estivales qui font sombrer dans un sommeil de mauvaise qualité. On met l’accent sur les sucres lents, qui facilitent l’endormissement et la stabilité du sommeil. Enfin, avant de se coucher, on vaporise aux quatre coins de la chambre des huiles essentielles sélectionnées pour leurs propriétés apaisantes, relaxantes, tranquillisantes et sédatives.

  • On choisi les huiles essentielles de marjolaine et d’orange (extracalmante), de bois de rose (équilibrante, elle absorbe les tensions nerveuses), de camomille romaine et de lavande (puissants antistress, elles calment instantanément) ou encore de petit grain de bigaradier (antidéprime et très puissante pour favoriser le soleil). Une solution de facilité : se tourner vers les formules prêtes à l’emploi qui réunissent, en un seul spray, les huiles les plus efficaces.

Bonne rentrée!!


vendredi 14 août 2009

Réhabilitons la sieste !

Considérée comme l’aboutissement suprême de la paresse, la sieste devrait être réhabilitée. Elle correspond à un besoin physiologique réel : entre 13h et 15h, l’organisme traverse un creux, du fait de la chute du taux de cholestérol, une des hormones du stress. D’où la sensation d’assoupissement que chacun éprouve à la fin de la pause déjeuner.
Cette déconnection momentanée de la réalité agit comme une cure de jouvence sur le fonctionnement du cerveau. Evacuation de la fatigue, mais aussi rééquilibrage du système nerveux : classement des idées, élimination des tensions et repos de l’esprit, la sieste redonne un coup de fouet pour attaquer l’après-midi de travail.
Elle rendrait aussi plus créatif. Des chercheurs en psychologie de l’East of England Development Agency ont établi, dans une étude publiée en 2005, que les meilleures idées jaillissent pour 30% des individus au moment où ils s’assoupissent tandis qu’elles surviendraient pour 10% seulement pendant les heures de travail.Selon les scientifiques, le rêve crée des combinaisons cérébrales et stimule donc l’imagination.
Sur le long terme, le roupillon diurne est un gage de bonne santé. Une étude grecque menée pendant six ans sur 24 000 sujets à démontré qu’un somme d’une demi-heure trois fois par semaine abaissait de 37% les risques de maladie coronarienne. La raison ? Moins de stress. Moins de pauses café et cigarette ou d’arrêts devant le distributeur de friandises…

Le grand sommeil : Humphrey Bogart et Lauren Bacall pour le meilleur et le pire

Humphrey Bogart et Lauren Bacall ont inscrit ensemble des pages de l'histoire du cinéma, mais ils n'ont jamais été aussi populaires que dans cette adaptation de 1946 par Howard Hawks du roman de Raymond Chandler. Humphrey Bogart joue le rôle du détective privé Philip Marlowe, engagé par une riche personnalité en vue (Lauren Bacall) pour enquêter sur les problèmes de sa jeune soeur (Martha Vickers). Avec sa complexité légendaire, ce film à l'atmosphère prenante reste un grand divertissement.
Le couple Bogart/Bacall restera un binôme inégalable dans l'histoire du cinéma hollywoodien.Ici, le duo joue à plein: entre un détective bourru, désabusé, cynique, perpétuellement la clope au bec et une cliente fortunée et irrésistible, mais néanmoins mystérieuse. Le tout filmé par la caméra experte d' Howard Hawks et la musique incomparable de Max Steiner. Certes le scenario peut paraître en tantinet tortueux, mais l'intrique gagne en suspense dans les méandres de l'enquête de Philip Marlowe.
Un petit bijou du film noir… à ne pas visionner avant de dormir !

jeudi 13 août 2009

Tout est dans l’accessoire !

Envie d'une nouvelle chambre sans pour autant tout changer ?
Une fois le lit et l’armoire posés, ce sont les accessoires qui donneront du style et une personnalité soignée à la pièce. Profitez de la rentrée pour modifier l’ambiance de votre chambre !
Nous vous proposons une sélection d’éléments déco, pour tous les goûts et tous les budgets.
Les pieds dans l’eau
Les coussins galets « Livingstone » de S. Marin Design (à partir de 55 euros pour les plus petits modèles (27 cm) et jusqu'à 3 800 euros pour les plus grands (en 2 mètres)), Fontaine Mur d'eau aquaduct de chez Seliger (165 euros), Lampe galets de chez Lesne, porte-pantalons « galets » de chez Acrila (446 euros).
Zen
Lampe de cristal de sel de l'Himalaya (à partir de 25 euros), Buste en fer forgé et Cadre triptyque « Bambou » de chez Auci, Statuette métal de chez Lesne, Fontaine Mur d'eau Mailin de chez Seliger (140 euros).
Ça c’est du rock !
Lampe Guitare de chez Acrila (722 euros), Paravent Baroque bicolore (129 euros), Table de jeu Acrila (979 euros), Fontaine Arco inox de chez Seliger (62 euros).
Out of Africa
Cadre triptyque, Paravent, Vases et Plaid en fausse fourrure de chez Auci.

mercredi 12 août 2009

Jean-Charles de Castelbajac revisite Fermob

Séduit par l’univers plein de spontanéité et de fraîcheur du créateur Jean-Charles de Castelbajac, Fermob, concepteur et fabriquant français de mobilier d’extérieur en métal et en couleurs, l’a invité à s’approprier et à réinventer en toute liberté deux de ses gammes emblématiques de l’histoire du jardin français. Jean-Charles de Castelbajac a donc créé pour Fermob un nouvel imaginaire en série limitée… Habillant la chaise et le guéridon Bistro, deux incontournables du catalogue Fermob, d’une cocarde tricolore aux couleurs du créateur ; Faisant de la chaise 1900, d’inspiration belle époque, une invitation au voyage, à la poésie… à un instant d’évasion dans les nuages. (http://www.fermob.com)


Nous avons craqué pour la collection de chaises « Ange » présentées au Salon du meuble de Milan. Une touche de romantisme sur une chaise 1900 en personnalisé d’un baiser d’ange. D’inspiration belle époque, cette chaise invite au rêve et à la douceur de vivre avec ses volutes en fer forgé.


Disponible dans nos ets dans les couleurs suivantes!

Réalisez enfin vos rêves de petites princesses

En bois ou en fer forgé, drapé de voilage ou d'une moustiquaire, romantique ou high teck, le baldaquin est la bonne idée pour faire de votre chambre un véritable cocon. Il se décline sous toutes les formes pour le plaisir des yeux et à tous les budgets pour celui de vos économies.






Traditionnellement romantique, le lit à baldaquin séduit également pour son confort, ainsi que pour son côté très décoratif. Son image se dépoussière. Les modèles de lit sont revisités pour convenir à tous les styles et à toutes les envies. Il sait se faire design et ethnique pour s'adapter parfaitement aux intérieurs contemporains.
En bois massif, en fer forgé ou en acier laqué, ses dimensions XXL font de lui une pièce maîtresse d'une chambre. Vous auriez alors tord de vous priver de la vie de château !

mardi 11 août 2009

La folie paravent


Comment moduler son espace selon ses besoins et ses envies ? Pariez sur le paravent pardi !
Importés d’Orient au cours du XVIIème siècle, le paravent s’est très vite imposé comme un élément de décoration à part entière, parfois même élevé au rang d’œuvre d’art. Recouvert de tissus, laqués et richement décorés, le paravent était à la mode...




Et la mode étant un éternel recommencement, le paravent s’impose aujourd’hui dans nos intérieurs. Pratique, léger, mobile, il permet d'isoler un bureau, d'apporter une touche charmante à une chambre en guise de tête de lit par exemple, ou de subdiviser l'espace d'un studio.





Pour approfondir le sujet, nous vous conseillons l’excellent ouvrage « Une histoire de paravent » de Geneviève Verseau.




Écran invisible, dissimulant l'intimité tout en la suggérant, à la frontière entre l'évident et le caché, le paravent pourrait revenir aujourd'hui à sa fonction originelle, issue d'une longue tradition orientale, visant à moduler l'espace. Réunissant des œuvres anciennes, moderne et contemporaines, empruntées à des grandes collections publiques et privées, françaises et internationales cet ouvrage présente un vaste panorama de plus cent références : - Bonnard, Vuillard, Friesz, Léger, LeWitt, Dunand, Dumas, Astuguevieille, Eames, Man Ray, sans pour autant négliger la création actuelle avecla collection de Daniel Couturier réunie sur ce sujet depuis 1998 et une carte blanche proposée par L Piscine à une quarantaine de créateurs contemporains. Un texte d'Alice Morgaine et une nouvelle de Geneviève Verseau-Sabaté enrichissent l'ouvrage d'une approche scientifique et littéraire sur un sujet presque inédit dans l'édition francophone.

Retrouvez tous nos modèles de paravents en cliquant ici





vendredi 7 août 2009

Le rêve favorise la création

Le dicton l’affirme depuis des siècles, la nuit porte conseil. La solution à un problème surgit souvent à l’improviste après une nuit de « bon » sommeil.

Une équipe de chercheurs de l’université de Californie a soumis 77 sujets volontaires des deux sexes à une série de tests comportant différentes épreuves et réclamant pour être résolus une pensée créative.Leurs performances furent étudiées en diverses circonstances (éveil, petit somme, repos sans sommeil, nuit complète, réveil), et l’activité de leur cerveau constamment enregistrée. Résultat, les spécialistes ont pu déterminer que ce n’était pas la phase d’endormissement ni de sommeil profond qui était source de créativité, mais celle dite du sommeil paradoxal (25% du sommeil total). Durant cette phase, le cerveau est le siège d’une activité électrique désordonnée et intense accompagnée de rêves.

Une majorité de société traditionnelles et primitives ont valorisé le rêve et plus encore l’acte de rêver comme le moyen d’acquérir un savoir et de guider son esprit.

mercredi 15 juillet 2009

Arguments pour lève-tard

Deux études récemment publiées démontrent qu'être un couche tard/lève tard et ne pas travailler sur écran dans son lit seraient des solutions pour être au top de sa performance professionnelle, deux études qui ont retenue toute notre attention.

En effet, selon une étude britannique, initiée par Credant Technologies, 28% des 330 salariés interrogés déclarent travailler au lit avec leurs terminaux. Une pratique plutôt honteuse puisque 57% de ces travailleurs couchés admettent que cette utilisation est quelque peu ennuyeuse (pour l'autre occupant du lit ?). La moitié d'entre-eux passe tout de même deux à six heures par semaine à travailler dans leurs lits.Pire, 8% des salariés interrogés expliquent sans rougir passer plus de temps, le soir, devant leurs machines, qu'à discuter avec leurs proches. Et si 96% de ces travailleurs acharnés embrassent leurs chéri(e)s juste avant de tomber dans les bras de Morphée, il en reste encore 4% (dont 71% sont des hommes) qui vérifient une dernière fois leurs mails ou finissent un travail.La société à l'origine de cette étude souligne que cette pratique horizontale du travail génère des risques puisque le plus souvent, ces travailleurs manipulent des fichiers sensibles en utilisant un réseau sans-fil peu sécurisé. Le lit devrait être le dernier endroit où l'on travaille et l'ordinateur n'est pas un remède contre l'insomnie...

D'autre part, d'après une étude publiée dans le journal Science, les grasses matinées permettraient d’être plus productif que les réveils aux aurores, à temps de sommeil égal.Pour parvenir à cette conclusion, l’équipe de Christina Schmidt, de l’Université de Liège en Belgique, a mesuré par résonance magnétique l’activité cérébrale de deux groupes, l’un se couchant et se levant naturellement tôt et l’autre plus tardivement.Le but : évaluer la résistance de chacun à la fatigue en mesurant leur performance lors d’une tâche d’attention visuelle. Et les résultats sont sans appel. Une heure et demie après leur réveil, les lève-tôt et les lève-tard sont aussi efficaces les uns que les autres. Mais lorsque les mesures sont faites plus de dix heures après le lever (c’est-à-dire à 16 h pour les uns et 20 h pour les autres), les personnes qui se couchent et se lèvent spontanément tard sont beaucoup plus vigilantes que les personnes «du matin».En réalité, deux processus régulent notre besoin de sommeil. L’horloge circadienne, qui synchronise notre sommeil avec le rythme jour/nuit, et le processus homéostatique, qui « mesure » le temps que l’on passe en état de veille. Les résultats obtenus par l’équipe belge révèlent que les personnes « du matin » sont plus sensibles à la pression homéostatique et accumulent plus vite la pression de sommeil que les oiseaux de nuit...

Seul problème : se coucher à 3 h du matin et se lever à 11 h est souvent un obstacle dans la vie professionnelle. Quoi qu’il en soit, la prochaine fois que vous arriverez en retard au travail et sans avoir bouclé LE "rapport-super-méga-urgent-qui-devait-être-livré-hier", vous aurez enfin de bons arguments.

dimanche 28 juin 2009

Le danger des radiofréquences

Ampoules basse consommation : les champs magnétiques, le mercure et les radiofréquences de ces ampoules qui sont des mini usines d'éclairage pas du tout écolo.


vendredi 19 juin 2009

Bac : pour ou contre les pilules "dopantes"

Les épreuves du bac ont commencées, les bachoteurs en tous genres se rendent alors chez leur pharmacien pour s'y faire recommander pilules et gelules susceptibles d'améliorer leur capacité à réviser.

Stress, mémoire et fatigue

Les demandes portent sur trois domaines : la lutte contre le stress, l'aide à la mémoire et l'amélioration de l'état physique. Les pharmaciens préconisent la consommation de produits naturels, à base de plantes ou de phospholipides, pendant une cure d'un mois. Rien de tel que l'aubépine pour relaxer et trouver le sommeil ; quant à l'homéopathie, elle est parfaitement adaptée pour venir à bout du stress.

Un "besoin de magie"

Les médecins restent dubitatifs sur tous ces produits en vente libre en pharmacie. Cela reste un choix de société, sur lequel les grands groupes pharmaceutiques ont pesé. Les autorités ont ainsi bazardé des millions de tonnes de produits dans les pharmacies.
L'intérêt de tous ces produits n'est pas majeur pour les étudiants ayant une vie et une alimentation équilibrées, mais ils peuvent apporter un complément utile dans une période où les révisions perturbent cet équilibre. Quant aux plantes et à l'homéopathie, il y a ceux qui y croient et ceux qui n'y croient pas. Bref, à défaut d'apporter une aide avérée, les pilules "spécial révision" ne font pas de mal à l'étudiant qui a besoin d'être rassuré.

Boostez ce blog!

Nous sommes enregistrés sur Boosterblog, un annuaire de blog qui permet aux auteurs de blogs de faire connaître leur blog.
Une histoire de blogs en somme...


Trafic Booster

lundi 15 juin 2009

Il était une nuit…

Un conte de fée moderne pour une Belle au bois dormant d’aujourd’hui.

Il se déroulait dans une chambre où notre belle ne passerait certes pas un siècle à dormir, mais à lire, à jouer, à rire… au point de ne plus vouloir quitter son lit-carosse, somptueusement coiffé d’une romantique arcade et de quatre roues, où se lover délicieusement, portée par son imaginaire vers un doux rêve éveillé…



Le mobilier complet de notre collection Lollipop est disponible: