vendredi 27 décembre 2013

jeudi 19 décembre 2013

Focus sur le matelas latex

Le matelas latex offre une douceur de contact et un soutien souple et homogène qui épouse les formes de votre corps en maintenant parfaitement le dos. 
Constamment ventilé grâce à l’air contenu dans ses alvéoles, c’est un matelas qui respire et procure une bonne hygiène du sommeil en toutes saisons. 
D’origine naturelle ou synthétique, le latex offre une vraie indépendance de couchage grâce à sa forte résilience et à sa précision de soutien. Haut de gamme et de forte densité (entre 50 kg/m3et 85 kg/m3), le latex est hypoallergénique.
Plus sa densité est élevée, plus le soutien est amélioré. Indéformable, il ne s’affaisse pas dans le temps.

Très bon rapport qualité/prix



Matelas en latex épaisseur finie de 21cm. Confort ferme. Produit naturel.
Composé de 14cm. Latex 3 zones. Puis Allergofill 200g/m2.
De 2 faces 200g /m2 de dreamfill et confortflex;
Coutil Jacquard
Traitement hypo-allergénique

Du latex naturel pour un confort immédiat



Épaisseur totale de 20cm. Coeur de latex naturel de 16 cm
Densité brute de 95kg/m3
5 zones de couchage
Anti allergique respiratoire et de contact
2 faces de couchages
Coutil Colmax climatisant

Soutien précis sur zones pour respecter la morphologie du corps



Hauteur nominale +/-23cm.
Noyau Latex 100% Naturel perforé – 7 zones de portance
Densité 70 kg/m3
Matelassage des 2 faces sur machine à dessin placé
1 Face Été 300 g/m² : Piquage ouate polyester sur support de mousse
1 Face Hiver 500 g/m² : Piquage Biolaine sur support de mousse

lundi 16 décembre 2013

Mobilier : les couleurs en folie

Les couleurs ont deux pouvoir magiques : celui d’influencer l’ambiance d’une pièce et celui de modifier ses proportions. Elles sont donc des alliées essentielles lorsque l’on cherche à agrandir, éclaircir ou simplement donner un ton précis dans la maison. Cependant, marier les couleurs en décoration n’est pas chose aisée : on a peur de faire le mauvais choix ou de faire une association de couleurs malheureuse…
Voici quelques associations classiques ou audacieuses mais toujours tendances !

Le violet

Pour une ambiance douce et enveloppante dans la maison, on peut compter sur le violet qui évoque en chromothérapie l’évasion, la rêverie et la spiritualité. L’avantage du violet : il présente une palette très étendue avec des gammes chaudes et froides qui permettront de s’adapter à toutes les envies et à tous les styles.


Lit Melissa Letto plusieurs coloris StyleHouse

  • Alliance chic : le gris

Violet et gris : ces deux teintes froides se marient à merveille. Du gris anthracite au gris argent, on peut jouer avec la luminosité qui s’accordera à un violet plus ou moins intense.


Canapé d'angle Leonardo convertible en cuir StyleHouse

  • Alliance contemporaine : le vert et le rose

De plus en plus présentées ensemble, ces deux couleurs secondaires offrent un contraste intéressant par le côté nature du vert et le côté mystique du violet.
Utiliser la couleur en dégradé de nuances est un choix quasi infaillible. Pour le violet, on peut choisir par exemple une dominante de rose pâle puis quelques touches de parme et de violet plus soutenu.

Le bleu

Longtemps réservé aux salles de bains, le bleu est LA couleur dominante du moment. De plus, le bleu apporte calme et sérénité et est propice à la détente. Loin de son inspiration ciel et mer, le bleu dans la déco se veut plus mature et penchera vers le turquoise ou le bleu roi.


Petit meuble baroque en bois bleu Tivoli

Fauteuil releveur Calypso bi moteur Chaillard

  • Alliance chic : le blanc/beige

C’est l’association la plus classique mais aussi la plus intemporelle. Terriblement efficace, le bleu associé au blanc évoque une décoration de style bord de mer. L’association des deux couleurs est très rafraîchissante et fait souffler un vent d’ailleurs dans la maison. Le bleu se marie parfaitement avec tous les beiges, les couleurs sable et naturelles. Le contraste valorisant chacune des couleurs.


Chaise marinière Acrila

  • Alliance contemporaine : le marron et le orange

Une tendance devenue un classique ! Un mariage exquis. Le orange est la couleur complémentaire du bleu. Un duo stimulant si vous n’avez pas peur des contrastes forts !

jeudi 12 décembre 2013

A la recherche du lit parfait

http://smartbed.fr/

Si l’on pouvait dormir dans n’importe quelles situation ou position quand on est enfant, les choses évoluent avec le temps. Maux de dos, torticolis, courbatures, les réveils sont parfois douloureux. Sans sommeil réparateur, pas de bonne santé. Et, pour passer des nuits bénéfiques, il faut avant tout un lit adapté.

Un matelas et un sommier adaptés
Inutile de s’offrir un bon matelas si c’est pour l’installer par terre ou sur un sommier hors d’âge. Il faut toujours choisir le sommier et le matelas ensemble et faire en sorte qu’ils soient « compatibles ». Le choix doit avant tout se faire par rapport au garnissage, c’est-à-dire au matériau qui vous sépare de la suspension du matelas : soie, fibre, coton, mousse à mémoire… C’est ce qui fait le moelleux. Souvent, le matelas comporte une face « hiver », plutôt en laine, et une face « été », garnie avec du coton qui assure davantage de fraîcheur.

Comment choisir sa literie ?

La fermeté en question
Il faut ensuite choisir la fermeté. Un bon matelas doit épouser la forme de votre corps quand vous vous couchez. Si, une fois sur le dos, vous pouvez passer la main entre le matelas et vos reins, celui-ci est trop dur pour vous et vous risquez les maux de dos.
Les matelas en mousse de polyuréthane sont souvent appréciés des personnes qui aiment la fermeté. Avec les ressorts, le confort est plus souple et, ceux qui aiment le moelleux, le latex peut être plus adapté. 




Le choix d’un lit est très personnel puisque sa fermeté dépend de la morphologie : deux dormeurs de tailles et de poids très différents ne peuvent pas ressentir de la même manière la fermeté d’un matelas. Si vous dormez à deux, il pourrait être préférable de choisir des matelas indépendants à accrocher. Pensez aussi à l’indépendance de couchage : certains matelas transmettent beaucoup moins que d’autres les mouvements du partenaire.

Mousse, ressorts, latex: quel matelas choisir ?

Le choix de l’oreiller
Pour éviter maux de dos et torticolis, la sélection de l’oreiller est également importante. Il existe par exemple des oreillers à mémoire de forme parfois très utiles pour ne plus souffrir de torticolis. Et les garnissages sont très variés : du synthétique aux plumes en passant par la mousse à mémoire très dense, cela vaut la peine de se renseigner auprès des professionnels de la literie SMARTBED.

Comment bien choisir son oreiller ?

vendredi 22 novembre 2013

Idée de cadeau de Noël pour les amoureux du lit

"C'est à l'horizontale que s'écoule la moitié de notre existence", souligne l'auteur de ce drôle de livre à la gloire de la position couchée. 


Pour se reposer, aimer, rêver, dormir... Les illustrations choisies avec esprit montrent d'autres situations où le bipède s'allonge. Voilà Freud et son fameux divan, Matisse peignant un nu alangui, un fakir sur un lit de clous, la sculpture d'un bouddha gisant...

Éloge du lit, de Colette Gouvion, Editions du Rouergue

lundi 18 novembre 2013

Le Bed In: vivre dans son lit

Travailler, faire des courses, organiser une "conf' call" sous la couette? Focus sur le "bed in" et règles du jeu.


Génération Y ?

Le "bed in" est la nouvelle attitude des 18/30 ans, nés dans le numérique. Il est vrai que la technologie a boosté cette propension. Grâce aux micros et aux tablettes, on relève ses e-mails, on prépare, désinvolte, une réunion au lit...

Mais cette tendance n'est pas nouvelle. Pendant huit jours, du 26 mai au 2 juin 1969, John Lennon et Yoko Ono revendiquaient la paix en pyjama, à Montréal. Dans leur suite de l'hôtel Reine Elizabeth, le chanteur des Beatles et sa femme recevaient des centaines de journalistes pour faire connaître leur point de vue sur la guerre du Vietnam. Le « bed-in pour la paix » des deux artistes se conclut par l'enregistrement de la chanson Give Peace a Chance.


Calme constructif

Le "bed in" est aujourd'hui une revendication de la slow attitude: on ralentit pour ne pas céder à la frénésie ambiante. Déprime? Repli? Non, attitude positive.
Une tendance reprise par le monde de la mode. La styliste japonaise Ken Okada organise des "bed in" et invite des anonymes à poser dans un lit.

vendredi 15 novembre 2013

Nuits de rêve

On s’offre une literie haute couture. Grâce au talent des designers et aux progrès de la technologie, notre lit est encore plus douillet. Revue de détails.

jeudi 14 novembre 2013

Survivre après une nuit de charrette

Pas le temps de repasser par la case « nuit » ? Que ce soit pour le travail, les enfants ou à cause du stress, comment faire pour récupérer rapidement ?



Dans la journée, on se stimule en préférant le thé (encore mieux, le maté, un boosteur naturel) au café. 4 maximum dans la journée. Mais aussi en mangeant des protéines (viandes, poisson, œuf) sans sauce. Évitez la déshydratation en buvant régulièrement tout au long de la journée. Vous vous sentirez moins fatigué ! En revanche, pas question de conduire ni de pratiquer une activité physique.

Accordez-vous une pause dans la journée. Une sieste de 30 minutes suffit. Les jours suivant, on évite les abus. On se couche tôt pour bien se recaler question horaires et on met son corps au repos côté alcool, alimentation grasse et sorties nocturnes.

lundi 11 novembre 2013

Pause douceur grâce au plaid

Pour travailler par grand froid, regarder la télévision jusque tard, ou juste se lover dans son canapé, on s'enveloppe dans un plaid cocooning et doux. 

vendredi 25 octobre 2013

Passez à l’heure d’hiver en toute sérénité

Le changement d’heure trouble votre sommeil ? Les huiles essentielles peuvent vous aider à régler votre horloge interne.


Dans la nuit du 26 au 27 octobre, on passera à l’heure d’hiver et il faudra retarder sa montre d’une heure. Plus de 35 ans que ça dure mais notre corps ne s’y habitue pas. La bonne nouvelle cette fois, on va dans le bon sens, contrairement à l’heure d’été. Mais même minime, ce décalage horaire suffit à contrarier notre horloge biologique. Avec à la clé des problèmes d’endormissement, de concentration, nervosité, fatigue, altération de l’humeur. Un phénomène qui touche particulièrement les enfants, les personnes sensibles ou sujettes à l’insomnie.

Un passage en douceur à l’heure d’hiver

Les spécialistes estiment qu’il faut compter trois semaines pour se resynchroniser. Activer le processus avec des médicaments ? Surtout pas ! Pour aider son corps à s’adapter, il vaut mieux privilégier les méthodes simples et naturelles : avancer son heure de coucher progressivement d’un quart d’heure et miser sur l’aromathérapie qui a fait ses preuves pour passer des nuits paisibles. Formidables somnifères et antidépresseurs naturels, les huiles essentielles agissent en connexion directe avec le cerveau.

Les huiles essentielles pour mieux dormir

Les meilleures amies de Morphée ?
- L’huile essentielle de lavande vraie : la plus calmante, la plus apaisante et la mieux tolérée de toutes. Des études ont prouvé qu’elle diminuait le temps d’endormissement et augmentait la durée du sommeil.
- L’huile essentielle de camomille romaine : elle a des vertus sédatives et anti-stress.
- L’huile essentielle d’orange amère : anxiolytique, elle agit sur la fatigue nerveuse.
- L’huile essentielle de marjolaine à coquille : efficace contre l’anxiété.

On peut les disperser dans l’atmosphère, avec un spray ou un diffuseur à froid. On les utilise aussi en massage ou dans un bain, en fin de journée. L’eau ne doit pas être trop chaude car pour bien dormir, mieux vaut abaisser la température du corps.

Lutter contre la dépression saisonnière

Le trouble affectif saisonnier (TAS) touche 10% de la population. Un syndrome dépressif qui s’installe au milieu de l’automne et se dissipe au printemps. Directement lié au manque de lumière naturelle, il induit chez certaines personnes un dérèglement de l’horloge interne et s’aggrave dès le passage à  l’heure d’hiver.

Les journées sont plus courtes et la luminosité moins intense qu’en été. Celle-ci passe de 100 000 à 2 000 lux, l’unité d’éclairement. Cette variation peut générer un état de fatigue chronique, des somnolences diurnes, des problèmes d’endormissement, des difficultés de concentration, une augmentation de l’appétit et des troubles de l’humeur. Pour recharger les batteries, il est donc recommandé de prendre l’air au moins une heure par jour. Même par temps gris. En intérieur, la luminosité n’excède jamais 500 lux. Par ailleurs, pratiquer une activité physique de plein air (marche rapide, vélo, jogging…) oxygène les muscles et aère la tête.

mercredi 23 octobre 2013

Le réveil de la sieste


Mettre un peu de nuit dans ses jours pour redémarrer du bon pied.

Pour grappiller à la mi-journée ces quelques instants d’endormissement divinement récupérateurs, quelques coups de pouce…
  • On utilise un masseur de tête qui chasse les tensions musculaires du coup et des épaules.
  • On choisit un oreiller thermo-sensible étudié pour soulager les maux de dos.
  • On parfume sa protection d’oreiller avec un trio d’huiles essentielles bio : lavande, orange, romarin. Propices à faire de beaux rêves.
  • On se met en veille à l’aide d’une eau de Cologne aux accords de citron et de menthe, à tapoter dans le cou, sur les épaules et les bras.

Lire ou relire:

lundi 21 octobre 2013

Promotion canapé

Comment bien choisir son canapé ? Quelques conseils pour ne pas se tromper.

Dimensions
Mesurez l’espace déterminé avant de l’acheter (surtout s’il joue un rôle de convertible). Ce serait dommage de ne plus pouvoir ouvrir la fenêtre ! Comptez 60 cm autour du canapé pour circuler facilement. Si vous envisagez de le mettre dans une grande pièce, vous pouvez aussi le penser en « séparation de pièce ». Dans ce cas, l’aspect esthétique est à étudier de très près.


Unique et pratique, le canapé convertible électrique pour une transformation sans effort.

Entretien
Assurez-vous qu’il soit déhoussable, ou traité anti-tâches si vous comptez passer une bonne partie de votre vie avec lui. A noter que le simili cuir est le revêtement qui permet l’entretien le plus facile. Un coup de chiffon humide et adieu les tâches !

La banquette cache un coffre de rangement. Les revêtements sont complètement déhoussables pour un lavage de votre canapé pratique et facile.

Couleur
Oubliez le canapé blanc si vous avez un chat, des enfants, ou les deux. Quant aux couleurs flashy, elles sont passées de mode. Aujourd’hui  les tissus et les teintes inspirées par la mode masculine (tweed, taupe, faux gris, marine…) ont la côte.

Disponible dans un panel très large de coloris et de matières. 
Étudié pour un couchage régulier.

Rembourrage
L’essentiel des canapés sont aujourd’hui rembourrés avec du polyuréthane. Plus il est dense, plus il est ferme. Mais densité ne signifie pas forcément plus longue durée de vie.
Si vous passez du temps dans votre canapé, la banquette minimaliste est déconseillée. Préférez-lui une version confortable, avec accoudoirs et dossier haut pour soutenir la tête.

Deux finitions possibles, microfibre ou cuir.
Le canapé 2 places électrique offre une relaxation complète sur les 2 places.
Le canapé 3 places électrique offre une relaxation sur les places gauche et droite, la place du milieu restant fixe.
D'un excellent rapport qualité/prix, ces modèles respectent toutes les qualités de confort et de finition.

Forme
Méfiez-vous de la mode des canapés au ras du sol. Très élégants dans une grande pièce avec une belle hauteur sous plafond, ils risquent de rendre « cheap » un appartement moderne un peu basique.
Si votre salon est petit, préférez toujours de combiner un canapé deux places avec un fauteuil coordonné, plutôt que de choisir un canapé d’angle. Vous conservez le nombre de places assises, sans alourdir votre pièce.

Le choix de l'excellence. Ce canapé se distingue non seulement par ses fonctionnalités et son côté indolent, mais aussi par son cuir soyeux de qualité supérieure et son confort incomparable.

Tous les canapés présentés sont disponibles dans un très large panel de matières et coloris. Unis ou à motifs. N'hésitez pas à demander nos nuanciers!

vendredi 18 octobre 2013

La « Rolls » des fauteuils massants

Fauteuil mais aussi repose-pieds sont équipés d’un mécanisme de massage sophistiqué : 8 moteurs agissent sur les zones névralgiques du corps (nuque, épaules, dos, reins, hanches, mollets…) pour vous masser et vous détendre. 



Sa télécommande permet de choisir l’une ou l’autre de ces zones (10 programmes), de moduler l’intensité du massage, régler le temps ou/et d’ajouter de la chaleur au niveau du dos pour amplifier ses bienfaits. 
En programme automatique, vous bénéficiez d’une séance complète qui alterne les différentes fonctions et massages, d’une durée de 30 minutes. Soigneusement fabriqué en cuir vachette fleur corrigée d’un chic coloris crème, café ou noir, s’inclinant à volonté (une simple poussée suffit à le positionner !), moelleusement rembourré, ce fauteuil vous fera goûter un bonheur rare.

vendredi 11 octobre 2013

Un lit pour deux


Mettre des jumeaux prématurés dans une seule couveuse, afin de maintenir les liens développés in utero : tel est le principe du cobedding, une pratique encore peu connue en France.
Au CHU de Nantes, une équipe a comparé, entre 2008 et 2012, 15 paires de jumeaux en cobedding et 17 paires en incubateur séparé. 
Conclusion : de nombreux bienfaits dans le premier cas, incluant prise de poids, croissance favorisée, sommeil moins agité et dure d’hospitalisation réduite. Seul bémol : des risques d’infections plus importantes. 

lundi 7 octobre 2013

Bedtime stories


Il n’y a aucune honte à lézarder. Jim Morrisson, leader reptilien des Doors, le faisait très bien, à sa manière. On le surnommait « The lizard king ». Alors, on voyage d’une autre façon, à l’horizontale. Méditation, sieste, contemplation : tout est bon pour faire peau neuve. Mais si d’aventure, votre cœur n’est plus à prendre, le lit se vit bien mieux à deux. 

mercredi 25 septembre 2013

Florence et Reykjavik: les nouveaux lits ronds en exclusivité !

Chers dormeurs,

Nous vous avions annoncé en avril dernier, la décision de notre fournisseur suisse Modular de ne plus distribuer ses lits ronds Hollywood et California en France.
Vous avez été nombreux à nous faire part de votre déception, ce que nous comprenons.


Nous avons néanmoins décidé de construire dans nos propres ateliers artisanaux au Portugal, avec la collaboration de designers et de notre équipe sur place, des lits ronds au look similaire, mais avec des prestations supérieures. Toujours au même prix.

Ainsi, une double surpiqûre ceinture l'intégralité des finitions, la qualité du simili cuir est supérieure (plus épais), la gamme de coloris a été diversifiée, et le sommier inclus est un sommier tapissier autoventilé recouvert à lattes en hêtre, pour plus de confort.

Nous vous présentons donc le lit Florence:


Et le lit Reykjavik:


Au plaisir de vous faire voyager... tout en rondeur !

mardi 24 septembre 2013

Bien dormir (même à deux)


Bien dormir, c’est vraiment le rêve. Pourtant, même s’il est prouvé que partager son lit avec son amoureux est un gage de bonne santé, ce n’est pas forcément de tout repos : ronflements, batailles pour la couette, bougeotte ou discussions sans fin sur l’oreiller ont de quoi vous empêcher de passer une nuit reposante. Alors, comment faire ?

Dormir en petite tenue

C’est votre compagnon ou compagne qui sera aux anges : dormir en petite tenue favoriserait une bonne nuit de sommeil. Et pour un résultat optimum, on se faufile sous une couette douillette et on règle la température de la chambre autour de 19/20°C. Les plus frileuses peuvent quand même passer un pantalon en coton, léger et fluide, pour ne pas entraver les mouvements.

Un lit aux bonnes dimensions

86% des français ont un lit trop petit (Source : centre d’information de la literie). Alors, c’est quoi la bonne dimension ? Le matelas idéal doit mesurer 20 cm de plus que la taille de la personne la plus grande du couple. Le lit en 160x200 est ainsi devenu le nouveau standard, jadis en 140x190.
Le but : favoriser le relâchement musculaire et ainsi une vraie détente… et ne pas se gêner en pleine nuit à coups de pied !

Faire confiance aux signaux

Vos yeux picotent, vous bâillez à vous en décrocher la mâchoire, des frissons vous parcourent le corps… Il n’y a pas de doute, c’est l’heure de filer au lit ! Et pas la peine de lutter car vous ne ferez que perturber votre sommeil. Organisée en cycles de 90 Minutes environ, la nuit ne laisse pas de répit aux retardataires. Si vous ratez le coche, il faudra attendre le suivant au risque de ne pas réussir à s’endormir.

mardi 10 septembre 2013

Des fauteuils de relaxation, alliés de votre confort

Confortables et généreux, les canapés et fauteuils Techniform s’adaptent à votre espace de vie. Le confort passe aussi par la détente. 


Tous les fauteuils Techniform s'adaptent selon la morphologie du corps. Ils soutiennent la colonne vertébrale, maintiennent les reins, offrent une position naturelle du cou et de la nuque, et permettent de placer les jambes à la hauteur désirée.

Fauteuil de relaxation en cuir avec haut dossier, et un faible encombrement, équipé de deux moteurs pour un réglage indépendant du dossier et du repose pieds.
Plusieurs coloris disponibles. Cuir italien Vachette Excellium: Fleur corrigée, pigmentée, aux normes européennes. Tannage au chrome, épaisseur 1.8mm. Cuir épais et souple, légèrement grainé et mat
Têtière, Dossier, Reposes Pieds Réglables
100% Cuir: Piqûres renforcées Cuir épais
Système de commande ergonomique
Base Tournante 360°

mercredi 28 août 2013

Spécial rentrée : comment optimiser votre sommeil ?

Se coucher bien avant minuit, se réveiller entre 6 et 8 heures du matin pour profiter de la sécrétion d’une hormone « énergétique » : pour prolonger les acquis des vacances et avoir la sensation d’être bien reposé, mieux vaut suivre quelques règles de base.



De plus en plus d’actifs ont une double vie. Diurne et nocturne. « Je considère que je fais une bonne nuit quand je dors 7 heures, explique Antoine, responsable de projet dans une agence de publicité le jour et bassiste dans un groupe amateur la nuit. Sous ce seuil, je somnole et perds en productivité au travail. Dans l’idéal, cependant, j’en aurais besoin de deux de plus pour être parfaitement reposé. » Quand il tombe de fatigue, il emprunte en fin de journée un bureau et s’assoupit pendant une petite heure. Spartiate ? Pas tant que ça en fin de compte si l’on compare à ce qu’il faisait dans sa précédente entreprise. « Je tombais dès 14 heures et je faisais la sieste dans les toilettes », se souvient-il.
Loin d’être un cas isolé, Antoine ne dort pas assez. L’organisme enregistre une baisse de la vigilance à 2 heures du matin et à 2 heures de l’après-midi. La sieste après le déjeuner est donc un moment idéal pour effacer sa dette de sommeil. Mais attention, au-delà de 20 minutes, elle repousse d’autant l’heure d’endormissent le soir.

22h30 : heure idéale pour se coucher

La privation de sommeil peut très vite devenir une véritable torture. Pour ne pas en souffrir, il faut suivre un certain nombre de règles. Tout d’abord, prendre le soin de se coucher à heure fixe : 22h30. Une heure idéale pour l’organisme. C’est en effet dans la première partie de la nuit, qui court du coucher à une heure du matin, que le sommeil est le plus réparateur grâce notamment, à la sécrétion d’hormones renforçant le système immunitaire. La seconde partie, consacrée aux rêves, se caractérise par une activité cérébrale intense nettement moins reposante. 
Quand on est en manque de sommeil, il est indispensable de récupérer quelques heures le week-end. Avec une limite tout de même. En se levant tard le matin, on « rate » le pic de cortisol, une hormone qui libère de l’énergie entre 6h et 8h du matin.

Bien souvent, le problème rencontré par ceux qui ne parviennent pas à avoir leur compte de repos n’est pas tant le manque de sommeil que la difficulté à le trouver.
Manger léger, écouter de la musique douce, éviter de regarder la télévision ou de surfer sur le web, cherchez à vous apaiser progressivement. Et la tisane de nos grands-mères ? Efficace pour assurer la bonne qualité du sommeil. La phytothérapie permet de diminuer les veilles pendant la phase du sommeil léger.

Bonne rentrée à toutes et à tous !

mercredi 21 août 2013

Offrez-vous une rentrée sans stress

Retour de vacances, retour à l’école, retour au travail… Septembre est souvent synonyme d’une reprise routinière, qui fait parfois peur. Voici quelques outils pour aborder votre rentrée différemment, avec moins de stress, un peu plus de sérénité et beaucoup de plaisir, naturellement.



A la fin des vacances, il faut retrouver le rythme qu’impose la vie active. Pas si facile après les soirées estivales, les enfants couchés de plus en plus tard et lorsque l’on revient du bout du monde, le décalage horaire, qui annule souvent les effets du repos estival. Comment recaler son horloge interne en mode « rentrée » ?
Évitez la prise d’hypnotiques. Du simple problème d’endormissement dû à ce changement de vie à la vraie insomnie, la bascule peut parfois être rapide. L’idée étant d’éviter d’entrer dans le cercle infernal de la prise d’hypnotiques. Laquelle, on le sait, entraîne souvent un risque de dépendance physique et/ou psychologique.

Camomille, verveine, lavande

Si vous rentrez d’un pays lointain, laissez à votre corps le temps d’ « atterrir ». Car l’effet « jet lag », qui touche 3 voyageurs sur 4, correspond à une perturbation du cycle circadien (la fameuse horloge interne).

Lire ou relire l'article "Comment éviter le jet lag ?"

Pour vous remettre sur pied, abusez des huiles essentielles, véritables somnifères naturels (toujours diluer les huiles essentielles dans des bases huileuses neutres)! La camomille romaine, la verveine, la lavande ou le petit grain bigarade possèdent les vertus apaisantes capables de vous faire retrouver un sommeil réparateur naturellement, en diminuant les réveils nocturnes ou précoces. Comment ? Elles ont la particularité de pénétrer la peau et toutes les barrières physiologiques et d’atteindre l’organe pour lequel elles sont actives : la lavande, par exemple, agit sur le système nerveux central, sur lequel elle va avoir un effet anxiolytique. En dispersion aérienne ou en diffusion, elles ont fait la preuve de leur efficacité : vous dormirez bien et vous réveillerez en pleine forme.

Enfin, accordez-vous du temps pour mieux vous recentrer et initiez-vous à la méditation.


Nous vous souhaitons une belle rentrée pleine d’énergie et de sérénité !

mardi 20 août 2013

Les preuves des effets de la pleine lune sur notre sommeil

Des chercheurs suisses apportent les premières preuves tangibles des effets du cycle lunaire sur le sommeil. La pleine lune aurait ainsi de réels effets sur notre corps, dont une diminution de 30% du sommeil profond.


Yeux cernés, bâillements et mauvaise humeur. Pour de nombreux Français, tous les mois c'est le même refrain, des nuits agitées et un sommeil médiocre à cause de la pleine lune. Pour ces personnes, il ne fait aucun doute que le cycle lunaire a un impact sur leur sommeil. Mais faute d'étude scientifique sur le sujet, pleine lune et mauvaises nuits restaient pour beaucoup de l'ordre de la croyance populaire. Un point de vue qu'il va peut-être falloir réviser si l'on en croit les résultats publiés par des chercheurs suisses jeudi dans la revue Current Biology . Ils démontrent en effet pour la première fois que la pleine lune perturbe le sommeil des êtres humains.

Les scientifiques de l'université de Bâle l'expliquent dans leur publication, ils ont eu l'idée de cette recherche «en prenant un verre ensemble après le travail dans un bar du coin… un soir de pleine lune!» Spécialisés en chronobiologie (l'étude des rythmes qui gouvernent nos fonctions biologiques), ils font alors le constat qu'il n'existe que très peu de travaux scientifiques consacrés aux effets de la lune sur le sommeil. «Et celles qui sont disponibles se fondent sur des questionnaires, précise Sylvia Frey, l'un des auteurs. Or une bonne méthodologie requiert d'utiliser des paramètres objectifs, mesurables, chez des volontaires sains et naïfs.»

Une horloge «circalunaire»
Par «naïf» la scientifique sous-entend que les sujets ne soient pas mis au courant du but précis de l'étude. «Expliquer aux volontaires que nous voulons évaluer les effets de la lune, pourrait biaiser très fortement l'expérience ; les croyances personnelles de chacun pouvant influencer les résultats.»

Pour contourner cet obstacle, les scientifiques ont donc décidé de se pencher sur des données acquises quelques années auparavant, pour une autre recherche sur le sommeil. Ils ont repassé au peigne fin les enregistrements polygraphiques réalisés durant les phases de sommeil de 33 volontaires. En tenant compte cette fois-ci de la phase dans laquelle se trouvait la lune lors du protocole initial.

Et les résultats sont saisissants. «Nous-mêmes ne nous attendions pas à observer des effets d'une telle ampleur», avoue Sylvia Frey. Les enregistrements montrent en effet que dans les quatre jours qui précèdent ou suivent la pleine lune la durée totale de la période de sommeil est écourtée de 20 minutes. Les volontaires mettent également cinq minutes de plus en moyenne pour parvenir à s'endormir. Des résultats qui corroborent l'évaluation subjective de la qualité du sommeil faite par eux-mêmes.

L'analyse détaillée des ondes cérébrales nocturnes montre par ailleurs que la phase de sommeil profond est également réduite pendant la période de la pleine lune, de 30 % en moyenne. Or cette phase, caractérisée par des ondes cérébrales lentes, est primordiale pour l'organisme. C'est le moment où se produisent de nombreux processus biologiques tels que la mémorisation, la sécrétion d'hormones (dont l'hormone de croissance), ou la régénération cellulaire.

Des dosages sanguins réalisés en parallèle des enregistrements nocturnes ont aussi révélé que le cycle lunaire influence la production d'une hormone fondamentale pour la régulation du sommeil: la mélatonine. «C'est la première fois qu'il est possible d'apporter des preuves objectives de l'impact du cycle lunaire sur le sommeil humain», souligne Sylvia Frey.
Pour expliquer ces résultats, les chronobiologistes suggèrent l'existence chez l'humain d'une horloge interne «circa-lunaire», comparable à l'horloge circadienne, qui rythme les activités biologiques diurnes et nocturnes de notre corps.

Moduler les fonctions biologiques selon le cycle lunaire aurait pu avoir son importance dans des temps reculés. «Dormir de manière plus légère quand la lumière de la pleine lune fait de vous une proie plus facile pour les prédateurs nocturnes pourrait avoir eu du sens», suggère la scientifique. En attendant de prouver l'existence d'une telle horloge, mise en évidence chez certains animaux marins, les chercheurs espèrent que leurs travaux ouvriront la voie à d'autres protocoles qui permettraient de confirmer leurs observations.

mercredi 7 août 2013

Une couette pour lit rond, 2 choix possibles

Faire le choix d’un lit rond, c’est aussi s’équiper en accessoires de couchage ronds. 
Draps-housse ronds, protections de matelas ronds et couette ronde. Comme pour une couette « traditionnelle », deux grandes familles se distinguent : les naturelles et les synthétiques. 
Chez ces dernières, c’est la marque française Abeil basée à Aurillac qui tire son épingle du jeu avec deux modèles de couettes rondes exclusives et à l’excellent rapport qualité/prix.



Une couette écolo : Couette pour lit rond Cycalfill Abeil

Ultra douce et ultra gonflante, la couette ronde Cycalfill est issue d’un recyclage noble de bouteilles d’eau minérales ayant subi un double tri sélectif. Cette fibre est caractéristique d’un gonflant doux et soyeux, pour un maximum de confort et de bien-être. Avec la marque Cyclafill®, Abeil a recyclé plus de 100 millions de bouteilles d’eau depuis 2004.



Une couette gestionnaire thermique : Couette pour lit rond Tencel Abeil

Confort durable et adapté, gestion de l’humidité, fraîcheur et douceur du tissu, chaleur sur mesure adaptée aux saisons : la couette ronde Tencel est réalisée de manière particulièrement écologique grâce à sa fibre produite à partir de pulpe de bois (feuillus, eucalyptus, bambous…). Cette couette optimise la gestion de l’humidité et de la chaleur. Elle respire avec le corps, absorbe rapidement le surplus d’humidité afin de conserver parfaitement la chaleur.

Afin de participer à la protection de notre planète, Abeil fabrique des gammes de produits qui contribuent à la protection de notre environnement. Une philosophie qui est aussi la nôtre.

mardi 30 juillet 2013

L’apnée du sommeil fait le lit du cancer


Selon deux études récentes, les personnes atteintes d’apnée du sommeil, un trouble courant qui a pour conséquence le ronflement, la fatigue et des arrêts respiratoires dangereux durant le sommeil, présentent plus de risques de souffrir d’un cancer.
Ces travaux sont les premiers à faire l’association entre les deux maladies chez les humains.
Ce syndrome, sous non-diagnostiqué, entraîne une privation d’oxygène  et va souvent de pair avec une maladie cardio-vasculaire, l’obésité ou le diabète.

L’une des études, réalisée par des chercheurs espagnols, a montré que les patients sévèrement atteints par le syndrome avaient 65% de risques supplémentaires de développer une forme quelconque de cancer.
La seconde, effectuée dans le Wisconsin, révèle que les personnes sujettes à de très fréquents arrêts respiratoires ont cinq fois plus de risques de mourir d’un cancer que les non-apnéiques.
Les deux études écartent la possibilité que les facteurs habituels de risque du cancer (âge, consommation d’alcool ou de tabac, manque d’activité physique…) aient joué un rôle dans leurs résultats.

Pour les scientifiques, cette privation d’oxygène pousserait leur métabolisme à compenser par une augmentation des vaisseaux sanguins, ce qui nourrirait le tissu cancéreux, accélérant le développement des tumeurs et leur dissémination.
Plus les insuffisances respiratoires nocturnes sont sévères, plus les risques de cancer augmentent. Cette maladie touche les personnes présentant une apnée modérée deux fois plus que celles qui n’en souffrent pas, et s’il s’agit d’une forme grave, c’est 4,8 fois plus.
Voilà encore un exemple des lourdes répercussions de l’apnée du sommeil sur la santé.

vendredi 26 juillet 2013

Vous cherchez un matelas rond pas cher et de qualité ?

Découvrez notre nouvelle référence Emeraude ! Un matelas rond de 20 cm de hauteur au confort et au soutien très fermes. Disponible en 3 diamètres: 200cm, 215cm et 220cm.


Le meilleur prix pour un matelas rond de qualité au traitement naturel anallergique. Unique !
Cœur de 15 cm de mousse Haute Résilience : HR 30 kg/m3 Coutil stretch 280 gr/m2 80% polyester 20% viscose touché sensuel. Matelassé deux faces sur 400 gr/m2 de ouate polyester anallergique + 5 mm de mousse de contact. Bande piquée sur 5 mm de mousse avec 4 poignées de manutention. 2 faces de couchage.

Voir tous les matelas ronds de nos collections.

jeudi 25 juillet 2013

Literie et décoration pour les professionnels

http://smartbed.fr/

Vous êtes un professionnel : hôtelier, propriétaire de chambre d'hôtes, de clubs, décorateur, architecte, nous proposons des services adaptés à vos besoins.

Visite des chambres ou autres pièces concernées et découverte des produits chez vous, ouverture hors des horaires habituels, contact : contact@smartbed.fr

mercredi 24 juillet 2013

Conception et fabrication de matelas sur-mesure

Le sur mesure dans le moindre détail est réalisable chez SMART BED.


http://smartbed.fr/


Vous avez récupéré un ancien lit, ou un lit demi-corbeille ?
Nous pouvons fabriquer le sommier et le matelas au millimètre prêt, aussi bien en largeur, longueur ou hauteur. En version fixe ou relaxation électrique.

Vous avez des contraintes de place ?
Nous pouvons fabriquer un matelas et sommier à la forme que vous souhaitez. Carré, rond, en forme de cœur, demi-corbeille... Pour une maison, une cabine de bateau, une collectivité, un hôtel...

Vous avez des exigences liées à un souci de santé ?
Nous pouvons fabriquer un matelas avec une suspension personnalisée et un maintien différencié.

Choisissez la teinte, la forme et les dimensions.
En hêtre massif, recouvert de tissu d'ameublement, de formes spéciales, avec des tiroirs ou un lit en dessous...

Définissons ensemble vos besoins. Notre équipe d'experts étudiera votre besoin et vous apportera une réponse personnalisée.


lundi 22 juillet 2013

Comment bien choisir sa literie ?

Si vous vous réveillez courbaturé, fatigué, et que la nuit ne vous a pas permis de retrouver votre énergie, il se pourrait que vous ayez besoin de changer de literie.
Nos conseils pour bien choisir sa literie et retrouver des nuits sans cauchemar.


En boutique ou sur nos sites, vous recevrez les conseils de professionnels connaissant leurs produits. Nous saurons orienter votre choix vers la technologie correspondant le mieux à votre morphologie, à vos exigences en matière de confort et à votre budget.

Bien dormir, mais à quel prix ?

Il faut l’avouer, l’achat d’une nouvelle literie est souvent davantage une obligation qu’une envie. Pourtant, considérant que son bien-être en dépend, l'investissement vaut la peine de casser sa tirelire tous les dix ans.
Nombreux sont les critères à influer sur le prix final. La taille de la literie peut augmenter son coût mais également votre confort, surtout en couple. Nous proposons des ensembles de literie complets pour deux personnes à 199€ et jusque 1900€.

Quelles technologies de matelas pour compter les moutons ?

La technologie du matelas doit être choisie en fonction de votre morphologie. 
Gardez à l’esprit qu’une grande partie du confort d’un matelas dépend du sommier qui lui est associé.


Pourquoi ne pas en profiter pour redécorer votre chambre ?


Une literie doit favoriser le repos du corps, mais aussi celui de l'esprit. Faites-vous plaisir et choisissez un cadre de lit qui sera le centre de votre décoration. Une tête de lit capitonnée pourra donner un ton romantique à votre chambre et favoriser les rêves les plus tendres, tandis qu’une tête de lit plus design saura créer le cadre serein d'un repos idéal. 

jeudi 18 juillet 2013

SMART BED vous présente en exclusivité la Bio-Céramique

SMART BED collabore maintenant depuis plusieurs années avec les marques françaises LESTRA et SOMATEX et propose une collection complète de literie avec de la Bio-Céramique pour répondre à l’attente des sportifs et des personnes actives qui ont besoin d’une qualité de sommeil profondément réparatrice.



En associant leur savoir-faire à la Bio Céramique nous avons trouvé la solution idéale pour faciliter la circulation sanguine et favoriser l’élimination des toxines, emmagasinées lors d’un effort ou lors d’une période d’inactivité.



Bio-Céramique, la récupération de la performance

La performance des sportifs est conditionnée par leur capacité à bien récupérer avant et après l’effort. Seule une bonne nuit de sommeil garantit une récupération optimale, aussi bien aux sportifs qu’aux personnes actives.

Utilisée en literie, la Bio-Céramique va vous aider à :

  • Mieux récupérer de vos efforts
  • Lutter contre les courbatures et les douleurs articulaires
  • Améliorer votre équilibre


Comment ça marche ?

La Bio-Céramique est un matériau 100% naturel issu de roches volcaniques
Utilisée sous forme de tissu imprimé, elle réfléchit les IRL (Infrarouges lointains) émis par le corps et les lui renvoie (effet miroir) 
Les IRL sont des ondes émises par le corps et transformées en énergie



Découvrir la collection Bio Céramique sur notre site Internet SMARTBED.

mercredi 17 juillet 2013

Litrond.com dans l'émission D&CO sur M6

L'équipe de D&CO, une semaine pour tout changer se rend chez Odile, infirmière de nuit, ses 4 enfants, Cléo, Lucile, Loris et Julian, et Guillaume, le petit ami de Cléo.


Il y a 20 ans, Odile rachète la maison de sa maman, une très vieille longère située dans un village de 2 700 habitants, afin d'y installer sa famille. Odile et son mari s'endettent alors pour de très longues années, conscients de la chance qu'ils ont de bénéficier de cette maison familiale pour la 3e génération. Mais celle-ci va malheureusement très vite devenir un véritable fardeau… Ils tentent de réaliser les travaux eux-mêmes pendant presque 10 ans, pièce par pièce, sans aide extérieure, et surtout sans budget. Malheureusement, leur divorce va stopper net cet élan…

Et avec le simple salaire d'infirmière de nuit d'Odile et 4 enfants à élever, faute de moyens, de connaissances techniques et de temps, 20 ans après, la maison est toujours dans le même état... Tout semble continuellement à faire ou refaire : les murs des pièces communes tombent en lambeaux, la cuisine est faite de brique et de broque, seulement deux chambres pour six, une seule salle d'eau de 2,5 m² pour toute la famille, une partie totalement laissée à l'abandon depuis l'arrêt des travaux...

Voyant leur maman à bout de souffle, Cléo, Guillaume son petit ami, Lucile, Loris et Julian décident alors d'appeler l'équipe de D&CO au secours afin que tous les 6 puissent enfin vivre décemment dans leur maison de famille...

Ce sont Lucile, la 2e fille d'Odile, et Guillaume, le petit ami de Cléo, qui auront la chance de participer aux travaux que l'équipe de D&CO une semaine pour tout changer réalisera en 7 jours. La vieille longère sera entièrement réagencée. Valérie et son équipe créeront une nouvelle entrée, 5 chambres avec un lit rond, 2 salles de bain, une magnifique cuisine donnant sur un sublime salon. Le jardin sera totalement repensé, des végétaux en tout genre, oliviers centenaires, arbustes, plantes seront plantés, une piscine magnifique de 38 m² entourée de plusieurs terrasses sera construite pour le plus grand bonheur de la famille.

La vieille longère de famille d'Odile en si mauvais état va devenir grâce à l'équipe de D&CO, une semaine pour tout changer une véritable maison de rêve ! Un véritable challenge en si peu de temps…

mardi 16 juillet 2013

L’oreiller du silence

C’est une gêne majeure et très fréquente puisque près d’un français sur 5 ronfle. Si votre conjoint(e) vous empêche de dormir, et que les différents produits (gouttières, sprays…) essayés n’ont pas remédié au problème, voici une solution : l’oreiller antironflement.


Composé de mousse à mémorisation de forme à base d'huile de ricin, cet oreiller favorise un basculement latéral de la tête grâce à un moulage exclusif. De fait, les voies respiratoires se dégagent, s’élargissent, et le ronflement s’arrête.

Ce n’est donc pas un traitement de fond, mais une méthode ingénieuse afin que chacun puisse se reposer en paix.