A la recherche du lit parfait

Si l’on pouvait dormir dans n’importe quelles situation ou position quand on est enfant, les choses évoluent avec le temps. Maux de dos, torticolis, courbatures, les réveils sont parfois douloureux. Sans sommeil réparateur, pas de bonne santé. Et, pour passer des nuits bénéfiques, il faut avant tout un lit adapté.

Un matelas et un sommier adaptés
Inutile de s’offrir un bon matelas si c’est pour l’installer par terre ou sur un sommier hors d’âge. Il faut toujours choisir le sommier et le matelas ensemble et faire en sorte qu’ils soient « compatibles ». Le choix doit avant tout se faire par rapport au garnissage, c’est-à-dire au matériau qui vous sépare de la suspension du matelas : soie, fibre, coton, mousse à mémoire… C’est ce qui fait le moelleux. Souvent, le matelas comporte une face « hiver », plutôt en laine, et une face « été », garnie avec du coton qui assure davantage de fraîcheur.

Comment choisir sa literie ?

La fermeté en question
Il faut ensuite choisir la fermeté. Un bon matelas doit épouser la forme de votre corps quand vous vous couchez. Si, une fois sur le dos, vous pouvez passer la main entre le matelas et vos reins, celui-ci est trop dur pour vous et vous risquez les maux de dos.
Les matelas en mousse de polyuréthane sont souvent appréciés des personnes qui aiment la fermeté. Avec les ressorts, le confort est plus souple et, ceux qui aiment le moelleux, le latex peut être plus adapté. 

Le choix d’un lit est très personnel puisque sa fermeté dépend de la morphologie : deux dormeurs de tailles et de poids très différents ne peuvent pas ressentir de la même manière la fermeté d’un matelas. Si vous dormez à deux, il pourrait être préférable de choisir des matelas indépendants à accrocher. Pensez aussi à l’indépendance de couchage : certains matelas transmettent beaucoup moins que d’autres les mouvements du partenaire.

Mousse, ressorts, latex: quel matelas choisir ?

Le choix de l’oreiller
Pour éviter maux de dos et torticolis, la sélection de l’oreiller est également importante. Il existe par exemple des oreillers à mémoire de forme parfois très utiles pour ne plus souffrir de torticolis. Et les garnissages sont très variés : du synthétique aux plumes en passant par la mousse à mémoire très dense, cela vaut la peine de se renseigner auprès des professionnels de la literie SMARTBED.

Comment bien choisir son oreiller ?

Nuits de rêve

On s’offre une literie haute couture. Grâce au talent des designers et aux progrès de la technologie, notre lit est encore plus douillet. Revue de détails.

Mousse, Ressorts, Latex : quel matelas choisir ?

Je cherche un matelas mousse

Il épouse les formes du corps et offre une grande sensation de détente. Plus il est dense, meilleur sera le soutien. La mousse à mémoire de forme s’adapte parfaitement à votre morphologie.

 

Je cherche un matelas Ressorts

Les ressorts permettent une meilleure circulation de l’air et donc une bonne conservation du matelas. Ils offrent ainsi une grande indépendance de couchage.

Je cherche un matelas Latex

Il offre un soutien très homogène du corps car le latex diminue les points de pression aux épaules, aux coudes et aux hanches. Il est souple, résistant, indéformable et antiallergique.

Quand on en a plein le dos

Un jour ou l’autre, 80% des personnes souffrent de douleurs dans le bas du dos. Lorsque la douleur est aiguë  on appelle cela un lumbago ; quand elle décide de s’installer et vous lance à intervalles réguliers, on parle de lombalgie chronique.

 

Les douleurs ne sont qu’un symptôme pouvant avoir de nombreuses causes. Les vertèbres lombaires, en bout de chaîne, sont particulièrement sollicitées, car elles soutiennent une part importante du poids corporel. C’est donc une zone soumise à rude épreuve… La plupart du temps, le problème est bénin, même s’il peut devenir très gênant. C’est pourquoi votre médecin ne prescrit généralement pas d’examen spécifique d’emblée. La lombalgie peut être liée à un problème musculaire, à un tendon, à un ligament, à une hernie discale, au glissement d’un disque intervertébral, à de l’arthrite, à de l’arthrose… Il s’agit du signe d’une maladie grave, et l’urgent est d’être soulagé.

 

Généralement, ce n’est pas un hasard si l’on a mal au dos. Faites mentalement le tour de la question : êtes-vous particulièrement stressé ? Fatigué ? Et bien c’est souvent lié. Bien sûr, votre médecin peut vous prescrire des médicaments antidouleurs et des anti-inflammatoires, mais il faudrait aussi que vous vous occupiez un peu plus de ce dos qui s’affaiblit. Évitez de trop le solliciter : ne portez pas de charges trop lourdes, faites attention à ne pas le malmener. 

 

Sortez-vous détendu de votre lit, sans douleur ? Votre matelas est-il adapté ? Faites en sorte que votre mobilier soit conçu de telle sorte que le poids de votre corps ne pèse plus sur vos vertèbres… Il saura vous en remercier.

 

Pour trouver un matelas contre le mal de dos, vous pouvez consulter notre site SMARTBED.

Vous y trouverez une très large gamme de matelas et surtout des matelas contre le mal de dos. 

Nous développons depuis plus de 30 ans, en collaboration avec des ostéopathes et des médecins, des matelas qui correspondent à toutes les morphologies et à tous vous petits soucis de santé.