Guide pour bien choisir sa literie

La qualité de votre sommeil dépend de celle de votre literie. La durée de vie d’un ensemble matelas-sommier est de 10 ans environ. Il est conseillé de renouveler matelas et sommier en même temps pour profiter au mieux de leurs qualités. De plus, un sommier usagé peut endommager un matelas neuf.

En guerre contre les acariens

Derrière une prétendue allergie à la poussière ou aux plumes se cachent bien souvent les acariens. Inoffensifs quand ils sont en petit nombre, les acariens provoquent, en colonie, des allergies, favorisent l’asthme et les difficultés respiratoires.

Comment bien choisir sa literie ?

Si vous vous réveillez courbaturé, fatigué, et que la nuit ne vous a pas permis de retrouver votre énergie, il se pourrait que vous ayez besoin de changer de literie.
Nos conseils pour bien choisir sa literie et retrouver des nuits sans cauchemar.

En boutique ou sur nos sites, vous recevrez les conseils de professionnels connaissant leurs produits. Nous saurons orienter votre choix vers la technologie correspondant le mieux à votre morphologie, à vos exigences en matière de confort et à votre budget.

Bien dormir, mais à quel prix ?

Il faut l’avouer, l’achat d’une nouvelle literie est souvent davantage une obligation qu’une envie. Pourtant, considérant que son bien-être en dépend, l'investissement vaut la peine de casser sa tirelire tous les dix ans.

Nombreux sont les critères à influer sur le prix final. La taille de la literie peut augmenter son coût mais également votre confort, surtout en couple. Nous proposons des ensembles de literie complets pour deux personnes à 199€ et jusque 1900€.

Quelles technologies de matelas pour compter les moutons ?

La technologie du matelas doit être choisie en fonction de votre morphologie. 

Gardez à l’esprit qu’une grande partie du confort d’un matelas dépend du sommier qui lui est associé.

Pour aller plus loin: Mousse, Ressorts, Latex, quel matelas choisir ? , Literies de rêves 

Pourquoi ne pas en profiter pour redécorer votre chambre ?

Une literie doit favoriser le repos du corps, mais aussi celui de l'esprit. Faites-vous plaisir et choisissez un cadre de lit qui sera le centre de votre décoration. Une tête de lit capitonnée pourra donner un ton romantique à votre chambre et favoriser les rêves les plus tendres, tandis qu’une tête de lit plus design saura créer le cadre serein d'un repos idéal. 

La chambre en "déco-sommeil"

Faire le vide, libérer son esprit, trouver l’apaisement favorable à un sommeil de qualité : c’est aussi dans la décoration de la chambre que cela se joue. Concevez-la comme un refuge rassurant, un lieu d’apaisement tranquille après l’agitation de la journée. Voici cinq étapes d’aménagement pour s’endormir sans stress.

Sélectionner les couleurs
Blanc, bleu, vert, gris, taupe, écru. Sources d’équilibre et de sérénité, ces couleurs favorisent la détente. Choisissez celles que vous aimez le plus et qui vous aident à vous sentir bien. Vos pouvez les marier, les décliner en camaïeu ou les appliquer sur des textures différentes, comme certains enduits à la chaux, qui adoucissent l’ensemble. Les couleurs vives et chaudes en revanche –le rouge stimulant, l’orange tonique, le jaune vivifiant- sont à proscrire.

Faire de  l’ordre
Rien, dans la chambre, ne doit perturber le regard. Pas d’amoncellements de livres ou de vêtements, ni d’étagères encombrées. Tout doit être lisse et le moins chargé possible : le minimalisme est la clé de voûte des nuits paisibles.

Savoir choisir sa literie
Un lit dans lequel on se sent bien, est le premiers pas vers des nuits réparatrices. Tous les ans, vérifiez l’état de votre literie : sommier, matelas, pieds de lit ou encadrement de lit. Sa durée de vie ne doit pas excéder 10 ans. Retrouvez tous les conseils pour vous aider à bien choisir votre literie.

Orienter le lit
L’orientation où l’on se sent le mieux est toujours la meilleure, des tests ayant montré qu’il n’y a aucune corrélation entre qualité du sommeil et position du corps en fonction des champs magnétiques terrestres, la fameuse « tête au nord ». En revanche, certains principes feng shui semblent judicieux : le lit ne doit pas se trouver dos à la porte, sous des fenêtres ou face à un miroir.

Chasser les écrans
Tous doivent rester en dehors : télés, ordinateurs, tablettes, mobiles. Les images stimulent le cerveau à une heure où il doit se mettre au repos et leurs ondes le perturbent. Sans oublier que la chambre ne doit contenir aucun repère professionnel, les angoisses nocturnes étant le plus souvent liées au stress diurne.

La slow attitude ou l'art de débrancher

En quelques années, la tendance de la sieste s’est imposée en douceur : un rituel délicieux .
Slow Food et Citta Slow en Italie, la Fondation Long Now aux Etats-Unis, le Sloth Club au Japon... Depuis deux décennies, les mouvements et groupes à la gloire de la décélération essaiment. Tous nous invitent à remettre nos pendules à l’heure du temps compté, à réécouter le tic-tac de nos horloges biologiques, à retrouver le rythme de nos besoins physiologiques. Bref, à débrancher : son téléphone et son ordinateur le week-end, le micro-ondes la semaine, la boulimie d’activités tout au long de l’année...
Prendre son temps n’est pas incompatible avec les impératifs d’un XXIe siècle pressé. Il suffit d’énumérer les bienfaits d’une sieste quotidienne pour s’en convaincre. Meilleures productivité, concentration, humeur, santé physique et mentale... tout est bon dans le roupillon ! D’ailleurs d’illustres personnalités y ont sacrifié, pour le plus grand bien de l’humanité : Léonard de Vinci, Hugo, Napoléon, Edison, Einstein, mais aussi Churchill, qui ne prenait pas de décision importante sans une mégasieste, Dalí, champion toute catégorie du micrododo, ou Gide, qui y consacrait deux heures par jour, comme nous l’apprend Jacques Chirac dans sa préface d’Eloge de la sieste, l’un des premiers ouvrages sur le sujet.
Pour l’auteur, Bruno Comby, dont un précédent livre avait permis à Jacques Chirac d’arrêter de fumer, « notre vision binaire de la vie, qui consiste à agir le jour et dormir la nuit, va à l’encontre des lois de la physique. Ce n’est pas si simple, nous avons besoin d’interrompre la veille. Nous avons tous les moments perdus à mettre à profit pour nous reposer, une sieste ne s’accompagnant pas nécessairement d’une perte de conscience ». Et le meilleur moment pour piquer un somme reste la mijournée.

Dormir plus pour se porter mieux
Le terme de sieste ne vient-il pas, après tout, du latin « hora sixta » – la sixième heure du jour ? Pour le docteur Eric Mullens, auteur d’Apprendre à faire la sieste (Editions J. Lyon), c’est un médicament à prescrire sans modération. « Au niveau comportemental, dix-sept heures d’éveil continu ont les mêmes effets que l’absorption de 0,5 gramme d’alcool par litre de sang, 24 heures sans sommeil revient à ingérer 1 gramme d’alcool par litre de sang. On sait que la privation de sommeil a des effets désastreux sur la tension artérielle. Et l’on connaît aussi sa relation à l’obésité, car elle favorise une faim de sucres rapides. Faire une pause, c’est respecter sa machine. » 

Les adeptes de la sieste ne s’en vantent pas. Encore trop souvent, elle prête à la raillerie et continue de promener le cliché du Latin paresseux fermant les persiennes à l’heure où le soleil cogne. « Mais ça change, estime Bruno Comby, moins chez nous d’ailleurs qu’en Europe du Nord et au Canada, où elle est mise en avant pour son action positive sur le rendement.
Aux Etats-Unis, quelques pionniers tentent de convertir les travailleurs surmenés, dopés au régime caféine-somnifères. À New York, Nicolas Ronco impose son concept dans la capitale des surbookés : le YeloSpaet ses YeloCab, des alvéoles zen où prendre une pause sur un fauteuil conçu pour une position foetale – la meilleure paraît-il –, immergé dans le son et la lumière que l’on s’est choisis. L’isolement est total.
Des sociétés s’y sont converties, comme Time Warner ou Yahoo, qui payent pour partie l’abonnement de leurs salariés. « Les mentalités n’étaient pas prêtes à tolérer la sieste sur le lieu de travail. Même dans les entreprises progressistes qui disposent de coins repos, les salariés ont peur de passer pour des fumistes », raconte le Frenchie, enfant de la Méditerranée, où le repos méridien est une nécessité. Lorsqu’il s’installe à New York, il conserve ses habitudes et rentre chez lui, à l’heure du déjeuner, fermer les yeux quelques minutes. « Dès lors, je m’aperçois que je suis la seule personne encore vivante au bureau entre 15 et 17 heures. » Puis il découvre la Corée et le Japon, des pays de bosseurs, mais où l’on sait s’arrêter.

Les mérites de la sieste
En Chine, la sieste est même inscrite dans la Constitution comme un droit pour les travailleurs. « Empiriquement, j’en connaissais donc les mérites, avant même de m’intéresser aux données scientifiques. D’où il ressort qu’une sieste de vingt minutes trois fois par semaine diminue de 37 % les risques de crise cardiaque. Le risque tomberait même à 52 %pour les hommes de plus de 50 ans qui doivent faire face à des responsabilités. » Pour parachever le triste tableau d’un monde qui ne dort pas, il faut rappeler que les plus grandes catastrophes de notre temps, Three Mile Island, Tchernobyl, la navette Challenger... ont pour cause un manque de sommeil et les mauvaises décisions qui en ont découlé.
En France, quelques idées surgissent ici ou là. Des sociétés comme Leblon-Delienne et depuis peu France Télécom proposent des pauses post-déjeuner à leurs employés. L’hôtel Murano, à Paris, inscrit à son menu une formule « In Bed with Murano », avec la mise à disposition – après un lunch–d’une chambre pendant une heure, une recette appréciée des chefs d’entreprise en jet-lag et des stylistes épuisés par les Fashion weeks. Nid douillet ou ultra-design, le hamac inspire la création Côté création, les designers planchent sur la position horizontale dans le sillage de Richard Buckminster Fuller, inventeur du concept Dymaxion et d’une combinaison isolante, antiphonique et ergonomique à enfiler comme une chrysalide. 

Pour résumer, qu’elle soit royale (plus de 40 minutes), flash (moins de 5 minutes) ou standard (20-30 minutes), qu’elle soit quotidienne ou pratiquée trois fois par semaine, la sieste est un outil merveilleux pour préserver son moteur et mettre un coup de turbo dans son diesel fatigué. 
De quoi inspirer à un fabuliste contemporain cette morale de l’histoire : « Vous travailliez ? et bien dormez maintenant ! »

Grand ménage de printemps

Pour une chambre assainie au sortir de l'hiver, suivez nos conseils simples et rapides. Vous retrouverez ainsi un sommeil serein et prolongerez l'espérance de vie de votre literie !

• Le lit dot être remis à neuf. Placez les protections de matelas, dessus de lits, couettes et oreillers à la machine ou au pressing s’ils ne sont pas lavables. 
• Passez l’aspirateur sur votre matelas puis assainissez en saupoudrant du bicarbonate de soude et laissez agir une vingtaine de minutes. Aspirez de nouveau. 
• Retournez ensuite votre matelas et mettez la tête au pied. Renouvelez l’opération aspirateur/bicarbonate/aspirateur puis faites respirer votre matelas en laissant les fenêtres grandes ouvertes pendant une heure ou deux. 
• Remettez ensuite votre protection de matelas propre.

Le printemps est aussi le moment idéal pour renouveler son linge de maison, draps-housses, draps plats, couettes, housses de couette, protège-matelas, oreillers et taies d'oreillers.

Literie de rêve

On y passe un tiers de notre vie ! Le lit, c’est sacré. Au rayon matelas et sommiers, voici quelques nouveautés pour faire le bon choix.

Au même titre que l’alimentation, la qualité du sommeil est un élément déterminant pour notre santé et notre bien-être. Il est essentiel d’investir dans une bonne literie. Avant de se lancer, les bonnes questions à se poser.

• Combien de temps dure une literie ?

La durée maximum d’une literie est de 10 ans, sachant qu’à raison de 40 mouvements par nuit et 150 000 au bout de 10 ans, sommier et matelas présentent des signes de fatigue. Il est important de renouveler ceux-là en même temps.

• Que faire pour bien l’entretenir ?

L’hygiène favorise la qualité du sommeil, pensez donc à aérer votre literie régulièrement, passer l’aspirateur sur votre matelas et maintenir la température de la chambre autour de 18°C. En cas d’allergies, privilégiez les matériaux naturels, les garnissages antibactériens, antiacariens et antifongiques.

• Comment choisir sa literie ?

Si vous avez de la place, misez sur une grande largeur, c’est toujours plus confortable ; pour la longueur, ajoutez 15 cm à la taille du dormeur le plus grand. Et surtout, ne négligez pas l’importance de l’épaisseur du matelas et du sommier. Enfin, lorsque vous choisissez votre modèle, soyez vigilent au type de suspension. Un matelas mousse à mémoire de forme, offrira un accueil plus coconning qu’un latex par exemple. Tout est une question de goût, et de prix.

• A chacun son lit

Le plus technique

Lit complet Odette Deluxe électrique Jaritex
Tout électrique, un sommier piloté par plusieurs moteurs associés à des ressorts ensachés recouvert d’un pillow-top en mousse à mémoire haut de gamme. Les systèmes de réglage individuels et la télécommande permettent de solliciter chaque zone du corps indépendamment.

Le plus gonflé

Matelas mousse à mémoire et gel Dupenlux Dupen
Nouvelle génération de matelas et nouveauté 2013 pour ce modèle en mousse à mémoire et gel Dupenlux qui apporte une suspension personnalisée à toutes les parties de votre corps et l’accueil le plus confortable.

Le plus nature

Matelas Viscovégétal Tempo Prestige Biotex
Un matelas qui allie les propriétés de la mousse HR à base de soja et de la mousse viscoélastique à base d'huile de ricin. Idéal pour toutes les morphologies, il est aussi conseillé pour les dormeurs de plus de 90 kg.
Effort de soutien proportionnel avec une grande élasticité et un confort enveloppant. Sensation de dormir en apesanteur garantie ! Garanti sans aucun traitement chimique.

Le plus confort
Le surmatelas est le nouvel accessoire indispensable des princesses au petit pois. On le fixe entre le matelas et le drap, et ses dimensions s’adaptent à toutes les tailles de literie pour un sommeil hyperdouillet.

Booster d’énergie

Surmatelas Bio-céramique Fjord Lestra
La bio-céramique vous procure un sommeil plus réparateur, améliore votre métabolisme, favorise une meilleure élimination des toxines, diminue sensiblement les contractions et spasmes musculaires et vous redynamise pour un réveil en pleine forme. Système basé sur la récupération des rayons IFR (infrarouges lointains), les plus bénéfiques pour l'organisme.

Vos hôtes dorment-ils vraiment bien?

Vous êtes propriétaires d’un charmant lieu chargé d’histoire et vous partagez votre patrimoine avec des visiteurs, de passage dans vos murs.

Vos chambres sont joliment décorées, le petit-déjeuner préparé avec soin, mais votre literie est-elle à la hauteur de votre demeure ?

Car oui, la qualité de la literie des chambres d’hôtes est une composante importante dans leur notation et détermine souvent leur réputation.

Depuis plus de 30 ans, nous offrons une parfaite vision de la production des plus grandes marques françaises et internationales de literie et de mobilier contemporain ou classique. A prix étudié, puisque sans intermédiaire.

L’offre, résolument transversale et sélective permet de donner vie à tout type de projet et de composer des environnements adaptés aux besoins et aux goûts de chacun.

Ainsi, nous proposons une gamme complète de literie à insérer dans des lits demi-corbeille (Style Louis XV ou Louis XVI), dans toutes les dimensions et suspensions et en fabrication 100% française. A partir de 499€.

Suspension mousse de Polyuréthane haute densité.

Suspension ressorts ensachés.

Suspension ressorts biconiques.

Retrouvez aussi notre gamme de lits ronds, de relaxations électriques, de meubles classiques ou contemporains, de fabrication française et artisanale.

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Enfin, les équipes SMARTBED, composées de spécialistes du bien dormir et de l’aménagement de la maison, vous garantissent compétences et qualité des prestations depuis l’assistance dans le choix des produits jusqu’à leur mise en œuvre.