Prenez rendez vous avec vous-même avec la sophrologie

Qu’est ce que la sophrologie ?

C’est une technique de détente qui permet de prendre conscience des mécanismes de bien-être pour amortir les nuisances du quotidien et faire des stocks de sensations agréables.

Grâce à la Sophrologie, apprenez à dominer vos émotions. Relaxez-vous pour retrouver un mieux-être, votre confiance en soi, votre estime de soi et votre créativité. Le sophrologue accompagne uniquement par sa voix votre voyage intérieur. Les objectifs sont définis au préalable de chaque séance.

Quelques maux traités par les mots

Respiration – Détente - Visualisation

• Douleurs

La sophrologie aide à contrôler l’intensité d’une douleur. Le sophrologue propose par exemple de remplacer la douleur par une sensation agréable en y associant des suggestions pour diminuer l’anxiété et la peur de la douleur et augmenter la confiance en soi.

• Anxiété

L’anxiété est un des principaux fléaux de nos sociétés modernes. La sophrologie aide à retrouver une détente nerveuse et musculaire. En suscitant une attitude positive, la sophrologie a pour but d'aider à mieux vivre et à s'épanouir. Tout ceci pour diminuer l’anxiété et les malaises liés au stress: insomnies, maux de tête, désordres digestifs…

• Préparation à l’accouchement

Les séances se déroulent en deux temps। Pendant la grossesse, la sophrologie aide la maman à établir une relation avec l’enfant à naître à travers des visualisations et à se préparer mentalement et physiquement à l'accouchement naturel। Au moment de l'accouchement, elle pourrait mieux prendre en charge le processus, gérer la douleur et oxygéner adéquatement le bébé.

• Réussite scolaire et professionnelle et développement personnel

Préparation à la réussite scolaire, amélioration de la concentration et de la mémoire, entraînement à la pensée positive et à la gestion du stress. La sophrologie peut être appliquée aux enfants.

Pascale LAMIET 
Relaxologue/Sophrologue Agréée GESEL 
8 rue du Général Barbot 62000 Arras 

Tél. : 03 21 21 12 25 - 06 65 24 40 24