Signe que l’on se rapproche des chaudes soirées d’été, encore ensoleillées jusque tard, nous changeons d’heure cette nuit !
A 3h du matin, il sera donc 2h.
A cause d’une horloge -encore une !- mais biologique cette fois, les personnes âgées et les enfants auront le plus de difficultés à s’adapter. En effet, il faut en moyenne 4 jours pour recaler son sommeil et pour ne plus avoir l’impression de vivre 60 minutes après le temps réel.
Pour les plus sensibles au changement d’heure, préférez une sieste rapide demain, dimanche, au retardement de l’heure du coucher et faites le plein de soleil !
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