vendredi 21 janvier 2011

Sommeil perturbé, bâillements au lycée !

Quels parents n’ont-il jamais bataillé pour faire éteindre la lumière à leur adolescent insomniaque ? Les endocrinologues anglo-saxons ont peut-être trouvé l’argument qui fera mouche.

Selon leurs recherches, une trop longue exposition à la lumière électrique juste avant le coucher aurait des effets perturbateurs sur le sommeil. En interférant la production de l’hormone qui régule le sommeil, mais aussi le pression sanguine, la mélatonine, cet éclairage intense aurait un impact physiologique sur le bien-être des dormeurs.
De quoi trouver les journées d'école encore plus longues!

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